Мога да ям черен дроб по време на бременност?

Ако се опитвате да забременеете или забременеете, не трябва да ядете черен дроб или други чернодробни продукти, като колбаси или пастети.

Черният дроб съдържа големи количества ретинол, вид витамин А. Ако консумирате твърде много ретинол, той може да се натрупа в организма и да стане опасен за развиващото се дете.

Всъщност имате нужда от определено количество витамин А за здравето на кожата, очите и имунитета. Можете да получите това, като имате балансирана здравословна диета което включва масло, яйца, сирене и тлъста риба. Тези храни съдържат по-малко количество ретинол в сравнение с черния дроб.

Ако приемате витаминни или минерални добавки, проверете дали съдържат витамин А под формата на ретинол. Не приемайте други чернодробни добавки, като масло от черен дроб на треска, ако сте бременна.

Добре е да потърсите такъв добавка на витамини, особено за бременни жени, който съдържа витамин А под формата на бета-каротин. Тялото ще превърне бета-каротина във витамин А, но няма ограничения за бета-каротин по време на бременност.

Освен това зеленчуците от моркови и броколи съдържат бета-каротин, който ще помогне за развитието на кръвоносната, дихателната и нервната система на детето.