Диетата на Виктория Бекъм

Виктория Бекъм (43 г.) е известна в света на бизнеса, модата и групата, в която беше част, Spice Girls. Въпреки че има четири деца, Виктория има завидна фигура. Освен спорта, изглежда, че бизнес жената е много зле, що се отнася до храната. Специалистите са анализирали диетата й и резултатите, които са получили са следните.

Тайната в спорта: коремът

Виктория Бекъм казва, че прави два комплекта кореми всеки ден, които са от съществено значение за тонизиране на корема. Спортът е много важен за нея.

Два комплекта кореми са малко прекалено много. Освен това, ако тя прави същата поредица от упражнения всеки ден, тялото й ще се адаптира и ще спре да дава резултати. Специалистите препоръчват включването на корема в по-разнообразна рутинна тренировка. коремът няма да премахне коремните мазнини; Аеробните упражнения, съчетани с упражнения за съпротива, са най-подходящи за тази област на тялото.

Храна: салата, ягоди и соев едамаме

Модната дизайнерка твърди, че диетата й се състои основно от маруля, ягоди и соев едамаме (зърнени храни). Тя нарича този диетичен план специален и твърди, че го използва за тренировки в турнира за събиране на Spice Girls.