Мнения ЯПОНСКА ДИЕТА. Режим за отслабване на базата на ориз. Информация, хранителен план, препоръки.

Японска диета за отслабване, мнението на коментарите от наблюдаваните групи и форуми - Субективност на мненията 2.7; Коментари за обективност 2,3; Точност 0,58.

1. Положително чувство - 2.30
2. Отрицателно чувство - 0,70
3. Неутрално чувство - 2.00

Емоция на мнения за японската диета (Plutchik)
0,5 = вероятно присъства
> 0,75 = най-вероятно присъства
Предвиждане - 0,57

Оризът съдържа сложни въглехидрати, има малко калории и ще ви достави усещане за ситост за доста дълго време, избягвайки мастни натрупвания по корема или дупето, причинени от пакетирани сладкиши и различни продукти от този вид.

Полезна информация и препоръки, свързани с японската диета за отслабване.

Закуска: две варени яйца, чай или кафе.
Обяд: 100 г ориз и зелена салата с пресни домати (с много малко зехтин).
Вечеря: 150 г риба във фурната или на скара.

Закуска: варено яйце и парче пълнозърнест хляб или галета, чай или кафе.
Обяд: 100 г ориз и 150 г риба във фурната или на скара.
Вечеря: малка салата и гръцко кисело мляко.

Закуска: две варени яйца и кисело мляко, чай или кафе.
Обяд: 250-300 г риба или постно месо, печено или на скара, и салата.
Вечеря: 100 г ориз.
Тази информация не трябва да се счита за клинично доказателство.