Млечна кето диета: Отслабването става лесно с Twist In Keto Diet

млечна

Диетата понякога емоционално се нарича „диета със сирене“, защото можете да ядете толкова мазнини, колкото искате, което означава, че можете да ядете много сирене. Тази диета обаче има нов обрат, който улеснява още повече хората с оригиналното кето.

Всички състезания за отслабване! Има новини за вас! Мисля, че всеки път е трябвало да преследва съвети за отслабване веднъж в живота си. Google може да ви е показал различни резултати, но единственият резултат, който би надминал списъка, може да бъде „диетичен“. Тази диета е известна и от известни личности. Диетата има прости стъпки. Препоръчва се да консумирате около пет процента от въглехидратните си калории, около осемдесет и пет процента от мазнините си и останалата част от приема на мазнини. След това човешкото тяло влиза в състояние, в което е толкова лесно да се намалят телесните мазнини на бебето, като същевременно се отделя енергия. Има и някои вредни ефекти от диетата, като внезапен спад на инсулина в организма. Но за да поддържа енергийните нива, черният дроб осигурява кетони (трансформирани мазнини) в тялото.

Прочетете: Червено месо или бяло месо? Какво не е наред с вашия холестерол?

Прочети:

Лекарствата за високо кръвно налягане могат да помогнат на пациентите с Алцхаймер

Едно проучване показва някои промени в кето-оригиналната диета. Въведен е нов термин, наречен „Мързелив кето“. Тази мързелива диета ви позволява да ядете само двадесет грама въглехидрати на ден. Мързеливият кето казва, че не следвайте таблицата с калориите, не обмисляйте приема на протеини и мазнини, просто вземете разпределените въглехидрати.

Сега всеки претендент за отслабване трябва да вярва, че това „лошо кето“ е по-лесно от истинската диета. Но помнете, всичко има значение. Трябва да внимавате с диетата с „гнило кето“, тъй като се забелязва, че многократният прием на протеини действа и като въглехидрати. Бъдете внимателни, когато дъвчете протеини! Защото има случаи, когато тялото започва да я преработва като глюкоза от протеини. Този процес обикновено се нарича глюконеогенеза.

В допълнение към този "мързелив кето" има и друга версия на тази кето диета. Известно е като „мръсното кето“. "Мръсната кето диета" работи върху същия кетопроцес. Единствената разлика е, че това влияе върху качеството на храната. Всеки ден има нови иновации, изследвания и проучвания. Преди да спазвате диета, винаги трябва да се консултирате със сертифициран диетолог. Диетологът ще ви насочи по правилния път към загуба на тегло.

Източник: Редакционен екип Onlymyhealth 20 юни 2019 г. [19659015]