Мини омлети със зърнени храни

Frittata е ястие, което идва от ароматната италианска кухня. Подобна на омлет и обогатена с множество съставки (месо, сирене, зеленчуци, тестени изделия), фритата се приготвя във фурната.

МАСА ЗА: 2

ГОТОВО: 40 минути

ТРУДНОСТ: Спокойно

Списък на съставките

За 6 пържолки

• 30g FITNESS зърнени храни
• 4 яйца
• 1 тиквичка
• няколко лука
• 40гр пресен грах
• 30гр сирене фета
• 1 зелен лук
• сол и черен пипер

Как да се подготвим?

1. Загрейте фурната до 150 ° C.
2. Добавете яйцата в купа и разбийте с щипка сол, черен пипер и малко зехтин.
3. Добавете грах, Nestlé FITNESS® Original зърнени култури, лук, ситно нарязан зелен лук и натрошено сирене фета.
4. Нарежете тиквичките на тънки ивици (препоръчително е да използвате белачка).
5. Навийте 3 до 4 ивици тиквички и ги поставете под формата на силикон. Това ще бъдат краищата на вашия вкусен тарт.
6. Изсипете течната смес от яйца и зърнени храни в центъра на формата.
7. Оставете фритата във фурната за 30 минути, докато забележите, че яйцата са готови.
8. Оставете да се охлади за 5 минути и след това извадете тартата от краищата на формата с нож.
9. Гарнирайте пържените картофи с нарязано сирене фета и ситно нарязан лук.