Михаела Редулеску: "Не вярвам нито в драстични диети, нито в глад, нито в хапчета за отслабване"

Но той вярва в здравословна диета, която уважава със святост. Той вярва в минутите на ежедневно движение, вдъхновени от DVD-то, издадено от Кармен Брума, от което никога не се отклонява. И вярва, че амбицията може да бъде тренирана да не преяжда. В интервюто, което тя ни даде, Михаела Редулеску подробно описва програмата за здравословен начин на живот, важен компонент от образованието, което предлага на сина си.

CSÎD: Всеки вижда, че изглеждате сензационно. Освен генетичното наследство, какво правите в момента за красота?

Михаела Редулеску: Сега повече от всякога съм много по-внимателна към това, което ям. Досега се занимавах само със спорт и живеех много дисциплинирано, без изгубени нощи, без алкохол. От няколко години разбрах, че храната тежи тежко в това уравнение и че, независимо колко добро е генетичното наследство, тя трябва да бъде подкрепена от здравословна, минималистична, но питателна диета, с витаминна добавка, която трябва да се приема само по съвет на специалист.

Затова „ремонтирах“ хладилника си отвътре - изглежда много по-зелен, но също така с яйца, млечни продукти, сирене, риба, плодове и много течности. И успях да тренирам детето в същия здравословен кулинарен ритъм. Нямаме „нездравословна храна“ в къщата под каквато и да е форма и се опитвам, доколкото е възможно, да не консумирам такова нещо, освен ако той наистина няма къде да отиде и е гладен в движение. Сладките са позволени, но и двамата предпочитаме домашни или сладолед и шоколад.

CSÎD: Можете ли да ни дадете повече подробности за вашата диета? Как изглежда ежедневното меню?

М.Р .: Закуската е най-обилната и семейна храна. Винаги се събуждам първи, приготвям плодови сокове, приготвям яйцата, както всички ги ядат, подреждам масата и често синът ми ми помага. Ям яйца почти всеки ден (варени на черупки или във вода с оцет), пия мляко или козе кисело мляко, правя коктейл от всички плодове, които имам около къщата, към които понякога добавям жълтък.

Това е единственото ядене, което ям на хляб, предимно препечен хляб, но винаги пълнозърнест. Взимам витамините си (тук не бих навлизал в подробности, защото не искам никой да пие хапчета на случаен принцип, а първо да се консултира с диетолог) и правя спортната си програма. Ям плодове, когато съм гладен, а на обяд избирам между супа, риба или салати, рядко бяло месо, само на скара. Ям само сосове и в салати слагам само зехтин.

Имам още една закуска следобед: или това са сурови зеленчуци (моркови, карфиол, гъби, артишок, домати, чушки, авокадо) или е шоколадов сладолед, от който не мога да се въздържа през лятото. Вечер ям в същия регистър, но много малко и пия зелен или жасминов чай. Пия много течности, особено вода, само сутрешно кафе и никога алкохол.

Силно вярвам, че подобна диета е преди всичко здравословна и едва след това е полезна за кожата, фигурата, косата, тонуса. Не вярвам в драстични диети, нито глад, нито хапчета за отслабване. Мисля, че трябва да тренирате амбицията си да се въздържате от излишъци, мазнини, твърде много сладкиши. И аз също вярвам в огледалото, в което е добре да изглеждам много реалистично: не всеки може да има перфектно тяло, но всеки може да има добро здраве, точен брой килограми и постоянен мускулен тонус.

И мисля, че правенето на изключение, рядко, когато наистина искате нещо напълно от правилния списък, всъщност не е грях, ако не се превърне в навик.

CSÎD: Колко време отделяте за упражнения и какви спортове практикувате?

М.Р .: Имам дни, в които правя само 15 минути, а други, когато правя час, но в живота ми няма ден без спорт. Откакто открих DVD на Кармен Брума, развих почти пристрастяване към вида движения, които тя предлага там, те ми прилягат, мускулите ми й благодарят ежедневно 🙂 .

Все още се събуждам, опитвам се да постигна напредък в кайтсърфинга, все още играя плажен волейбол, когато имам някой, с когото плувам, ходя, понякога ходя на кон. НЕ ходя на фитнес и не бягам, но се занимавам с какъвто и спорт да се занимава моето момче (с изключение на футбол) 🙂 .

CSÎD: Дрехите ви винаги идват безупречно. Какъв процент от избора ви на дрехи е повлиян от Дана Будеану?

М.Р .: Когато става въпрос за телевизионно предаване, 100%, защото разбрах навреме, казвам, значението на професионалния стилист в живота на публично лице. Слушам я във всички аспекти, свързани с образа на облеклото, защото тя не само предлага облекло или го създава, но измисля концепция, създава образ, допълва история за личността на човек.

Тя никога не се е опитвала да ме превърне в нещо, което не мога да бъда и със сигурност не прави това с никой от хората, за които работи като стилист. Тя има изключителен талант да усеща кое те прави най-добрия, кое те прави естествен и кое най-добре крие недостатъците ти.

CSÎD: Какво ви представя най-добре от колекциите на дизайнера?

М.Р .: Елегантни рокли и семпли топове, всичко, което тя е правила досега. Имам 20 тениски от един и същ модел, но в различни цветове, всички от колекция “22” и ги нося само на плажа, на улицата или в самолета. Изглежда, че са направени за мен, имат точно лекотата, която харесвам в тениска, точно деколтето, което най-много ми подхожда, и точен материал „втора кожа“.

CSÎD: Когато се разхождате през лятото, какви тоалети обичате да избирате?

M.R.: Най-поразителните за окото, евентуално - бели, черни или сиви тениски, къси или дълги дънки, маратонки или женствени, но удобни обувки. Признавам, че роклята никога не е първият ми избор през свободното ми време, може би и защото се обличам толкова много в шоута, фотосесии или събития, че трябва да присъствам ... безупречно.

Между телевизионните пайети и простите памучни тениски, между огромните токчета и удобните маратонки има разлика, която ме определя най-добре, живея между някои крайности, към които подхождам със същата естественост, и аз съм, но в различни „адаптации“.

Семейна ваканция

CSÎD: Как прекарвате лятото си?
Г-Н .: Тъй като не става въпрос само за ваканцията ми, а и за ваканцията на сина ми, всяко лято изглежда различно. Искам да му покажа красиви места, интересни неща, научих го да води празничен дневник и да записва всичко, което правим, какво го впечатлява, какво научава. Живея в държава, която е срамно да напусне през лятото, когато има толкова много за разглеждане и посещение в околностите.

Така че не стигаме много далеч, но изследваме всички области, до които можем да стигнем с кола и дори с влак. Ние идваме в Румъния на всеки празник, за да видим семейството и приятелите си, но прекарваме по-голямата част от времето си тук, на брега на Средиземно море. Аз съм много активният вид на почивка, не обичам да замръзвам на шезлонга, така че един ден посещаваме музеи, друг отиваме в увеселителен парк или зоологическа градина, след това намираме пещера или ботаническа градина, замък, село в който има интересен празник и абсолютно всеки ден спортуваме.

И двамата сме много добри в уейкборда, но той също ходи на тенис, кравмага, плуване, баскетбол и др. Научих го да има дисциплинирана програма с няколко дейности в определени часове, включително упражнения по математика, граматика, лексика. Всеки ден завършва с добра книга и спящ на ръце. Въпреки че е израснал, той все още е моето бебе.

CSÎD: Когато искате да се отпуснете, кое място в Румъния е вашето любимо?
Г-Н .: Гората. Тази, при която можете да отидете с двигателите, без да се срещате с хора, които да ви съдят, а само с птици, овце, дървета, лилави жаби и мир. Тишината в гората е любимата ми музика.

CSÎD: Когато отивате на почивка със сина си, какви са неговите искания?
Г-Н .: Нека не си лягаме толкова рано, тоест в 10! Въпреки че, когато казва това, сънливите му очи се затварят и той заспива през следващите няколко минути.

Образование, във всички отношения

CSÎD: Подозирам, че вие също предоставяте на сина си Аян солидно образование за храна. От какво се състои това?
Г-Н .: Разбира се, аз съм много загрижен за това, което яде и съм доста строг по отношение на това. Той има фиксирани ястия и леки закуски, може да избира между здравословни варианти само когато сме вкъщи, защото не купувам глупости. И когато трябва да се храним в града или в други къщи, слагам в чинията си какво да ям.

Не мисля, че родителят е по-добре, ако остави детето си "развързано" върху чиния с пържени картофи, буркан с майонеза или сокове с твърде много химикали и захар, мисля, че те просто не разбират колко важно е храненето през периода на израстване. и колко лесно е да се превърне в навик да се храниш умно, от най-ранна възраст.

CSÎD: Как беше училището за малкото до сега?
Г-Н .: Радост, първо за него, но и за мен, когато продължавам да лепя дипломи на кухненската стена. Харесва училище, изключително сериозен е и амбициозен. Има отлични резултати по абсолютно всички предмети.

CSÎD: Правете домашни заедно?
Г-Н .: Ежедневно. И през няколкото дни, в които аз случайно отсъствах и майка ми беше до него, си направихме домашните заедно по скайп. Вече не трябва да му помагам с нищо, но не мога да не проверя дали той разбира какво трябва да направи и дали прави всяка домашна работа правилно.

CSÎD: Вие се включвате в дейностите в училището, където е записан?
Г-Н .: Много, особено след като това училище впечатлява постоянно участие на родителите. Ходя на всяка родителска среща и всяка PTA (среща между родители, учители и училищно ръководство), разговарям с неговите учители почти всеки ден, когато го взема от училище.

Безброй пъти съм участвал в артистични, благотворителни или спортни дейности в училището, член съм на няколко родителски комитета (артистични и благотворителни). Вярно е, че не всички родители са еднакво активни, но имам и необходимото време и особено убеждението, че това трябва да се направи, ако искате да разберете нуждите на детето си и да сте постоянно наясно с училищните изисквания.