Мед с вода, лимонов сок или канела за отслабване

Медът често се споменава в диетите за отслабване на американците и е важна част от програмите за отслабване. Мнозина ще попитат: Не е ли медът вид захар? Той не допринася за увеличаване на теглото чрез съдържащите се калории?

Рецепти за отслабване на мед

Вярно е, че медът съдържа захари. Но за разлика от рафинираната захар, медът съдържа витамини и минерали, необходими за здравето. Рафинираната захар, с която подслаждаме десертите, вместо това е източник на „празни калории“, което означава, че не ни носи допълнителна полза.

Медът помага за разтварянето на мазнините

Малко хора знаят, че за да смиламе захарта, се нуждаем от витамини и минерали, съхранявани в тялото. Тези хранителни вещества са от съществено значение за разтварянето на мазнините и холестерола като цяло. Следователно поглъщането на рафинирана захар е по-скоро здравословен недостатък. Когато ядем прекалено много захар, сме склонни да наддаваме не само заради калориите, но особено поради липсата на витамини и минерали в този продукт. Медът балансира този ефект, защото е пълен източник на хранителни вещества, които улесняват усилията за отслабване. Да, медът отслабва.

Медът съдържа протеини, вода, фибри, захари и различни витамини и минерали: желязо, натрий, калий, фосфор, цинк и калций. фолиева киселина, ниацин, рибофлавин, витамин С и витамин В6.

Медът понижава холестерола и кръвната захар

За хората с наднормено тегло или затлъстяване медът не само намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, но също така ни помага да поддържаме нормално тегло без добавяне на нежелани килограми. Резултатите от последните проучвания показват, че пиенето на мед може да помогне за понижаване на нивата на холестерола и кръвната захар.

> Лъжица мед вечер, или след хранене

Медът може да се приема като такъв, без други допълнителни съставки, една супена лъжица преди лягане. Проучванията показват, че докато спим, медът продължава да стимулира чернодробната функция и метаболизма при изгаряне на мазнините. В същото време медът помага за намаляване на количеството хормони на стреса в организма. Медът ни помага да спим добре, да се отпуснем и да се събудим пълни с живот и енергия.

Медът също има благоприятно въздействие върху храносмилането, което помага при загуба на тегло. Поради това е препоръчително да се консумира мед, особено след обилни ястия.

> Мед и топла вода

Мазнините остават като неизползван ресурс в тялото, което увеличава теглото. Проучванията показват, че медът има способността да мобилизира тази складирана мазнина и да я превърне в енергия. От момента, в който тази мазнина се изгаря и се превръща в енергия за ежедневни дейности, ние изпитваме постепенна загуба на тегло и повече облекчение от симптомите на затлъстяването.

Медът може да повиши нивото на добър холестерол в организма, като същевременно има способността да намалява риска от инфаркт, атеросклероза или други сърдечни заболявания. Хората, които ежедневно консумират мед, обикновено имат по-активен и здравословен живот, който предотвратява угояването.

Експертите препоръчват смесване на чаена лъжичка мед с равно количество топла вода, за да стимулират този полезен процес.

> Пчелен мед и лимонов сок

Топлата вода с лимонов сок и мед също може да помогне за премахване на наднорменото тегло. Много хора пият тази формула в началото на деня като начин да стимулират отслабването по естествен и здравословен начин. Медът съдържа 22 аминокиселини и редица ценни витамини и минерали, които носят множество ползи за метаболизма. И чрез регулиране на метаболитната функция, погълнатата храна се използва правилно, мазнините се превръщат в използваема енергия и цялостното здраве се подобрява.

Лимоновият сок от тази смес от своя страна се зарежда с витамин С, който увеличава чернодробната функция и метаболизма на мазнините. В допълнение, лимоновият сок стимулира функцията на глутатион, който е ключов антиоксидант за бърза детоксикация и загуба на тегло.

> Мед и канела

Друга популярна рецепта за здравословно отслабване се основава на комбинация от мед, топла вода и канела. Смесете половин супена лъжица канела със супена лъжица мед и чаша топла вода. Смесете добре тези съставки и пийте на гладно.

Канелата има ефект на регулиране на нивата на кръвната захар и стимулиране на метаболизма на глюкозата. Високите нива на кръвната захар често са отговорни за натрупването на мазнини в тялото. Следователно канелата има положително въздействие върху загубата на тегло. В комбинация с мед, тази смес може да бъде мощен тласък за бързо отслабване и без странични ефекти.

За терапевтични цели използвайте цейлонска канела, а не касия или китайска канела.

Противопоказания

Не яжте канела в големи дози и не поглъщайте праха като такъв, а само разреден или смесен с храна. Канелата не е показана по време на бременност, деца под 2 години, нито хора с алергии или непоносимост към подправки.

* Съветите и всяка здравна информация, налична на този сайт, са с информационна цел, не заместват препоръката на лекаря. Ако страдате от хронични заболявания или следвате лекарства, препоръчваме Ви да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете лечение или естествено лечение, за да избегнете взаимодействие. Като отлагате или прекъсвате класически лечения, можете да застрашите здравето си.