Масивен план за отслабване

  • Група: Старши членове
  • Мнения: 7 566
  • Регистриран: 23.03.2010

  • Група: Старши членове
  • Публикации: 2983
  • Регистриран: 08.01.2014

    • страница

    Редактирано от Ouroboros, 25 април 2014 - 12:57.

  • Членове на групата
  • Публикации: 1004
  • Регистриран: 20.02.2008

    • razvan_milan08, на 24 април 2014 - 22:38, каза:

    Поздрави, казвам се Разван, аз съм на 20 години, студент и около 115 кг на ръст 1,88 см.

    Наскоро реших, че трябва да направя промени в живота си от страна на диетата, свикнал да преяждам с "нездравословни" храни и сладкиши, сега ефектите се виждат.

    Какво искам да направя? Интересува ме да сваля стомаха си, за да отслабна главно.Мисля да отида на фитнес + сериозна диета, но ако не съм бил преди, нямам идея какво и как, да имам добавки за отслабване? Очаквам всякакви съвети от вас! Muitumesc

  • Група: Старши членове
  • Постове: 32 062
  • Регистриран: 04.05.2006

    • adisz, на 25 април 2014 г. - 11:42, каза:

    Е, дори и намаленото количество, цялата диета се нарича. Това на първо място. Във втория това е напълно грешен подход, защото в един момент той ще достигне плато, когато трябва да промените нещо. В този случай да намалите отново. И така, докато не достигне глад и загуба на тегло, той няма да отслабне. Затова е по-добре да видим какво му е позволено да яде за неопределено време и да яде предимно тези неща.

    DKN1, на 26 април 2014 - 02:32, каза:

    Разване Съжалявам, но не става по този начин. Няма какво да търсите във фитнеса, фитнес залата е за тези, които искат да наддават на тегло, а не да губят, защото или губите, или печелите, не работи за изграждане на мускули, докато отслабвате, първо губите 30 килограма и след това отивате мускули, за да отслабнете, пребройте калориите си, спрете да пиете бира, яжте сурови плодове и зеленчуци, направете си повече боб, не пържете нищо, оставете закуски и сокове. При 115 кг всяка форма на движение е опасна, скелетът ви вече е претоварен с много баласт. За калориите, ако ги нямате на английски, има и румънски бази данни, например http://calorii.oneden.com/

    Съобщава

    Минимално инвазивните техники изискват използването на най-съвременни технологии. Оперативните ендоскопи от различен тип, специален операционен микроскоп, невронавигация, невроелектрофизиология, усъвършенствани техники на анестезия, събуждане са армаментариум, без който невъзможната неврохирургия през „ключалката“ не би била възможна. Използвайки горните техники, ние лекуваме широк спектър от черепно-мозъчни патологии.