Малки проблеми по време на кръгла бременност

Те се появяват, защото връзките се омекотяват и разтягат по време на бременност, като натоварват много кръста и таза. С напредването на бременността напълнявате и позицията на тялото ви се променя, за да улесни растежа на вашето бебе. Болка може да се появи след натоварване на гърба. Леките упражнения за разтягане, масаж или термо подложки могат да облекчат болката. Специални уроци по йога за бременни жени, както и акупунктура също могат да бъдат полезни. Когато имате силна болка в гърба, свържете се с акушерката или лекаря си, тъй като може да се наложи да посетите физиотерапевт за лечение.

За да предотвратите болки в гърба:

не вдигайте големи тежести.
когато трябва да повдигате предмети, винаги сгъвайте колене и дръжте гърба изправен.
носете обувки на ниски или без токчета, тъй като те позволяват по-добро разпределение на теглото.

Тегло при дишане

По време на бременност може да откриете, че всяко физическо натоварване е прекалено много и може да ви затрудни дишането. Това се дължи на факта, че плодът, който непрекъснато расте, притиска диафрагмата, като ви пречи да дишате дълбоко. В този случай спрете да работите и дишайте бавно, за да получите необходимото количество кислород в гърдите си. Няма риск за вашето дете.

Запек

По време на бременността нивата на прогестерон са високи и могат да забавят чревните процеси, което води до запек. За да предотвратите или да се отървете от запек, трябва да пиете много вода, да ядете пресни плодове и зеленчуци всеки ден и да включите храни с високо съдържание на фибри в диетата си. Избягвайте сладкиши и мазнини и се опитайте да спортувате редовно.

Замайване

Може изведнъж да почувствате припадък или замаяност по всяко време на бременността, но особено през първите няколко седмици или към края на бременността. Това може да се случи, когато кръвната Ви захар спадне, особено ако имате сутрешно гадене. Яжте малко и често на редовни интервали и пийте много течности по време на тази фаза на бременността. Кръвното Ви налягане може да спадне, ако лежите по гръб за известно време или ако изведнъж станете от леглото или стола си. За да се отървете от световъртежа, седнете с главата между коленете или легнете настрани. Опитайте се да избягвате много горещи места, не стойте дълго и не променяйте внезапно позицията си.

Хемороиди

Около ануса има подути вени, които могат да причинят сърбеж, болка или кървене. Може да усетите подутини около ануса си. Поради хемороиди, дефекацията може да бъде трудна и болезнена. За облекчаване на отока и намаляване на болката използвайте крем от хемороиди от аптеките или приложете студен компрес. Внимавайте да не получите запек и да избягвате да стоите дълго време.

Главоболие

Те са често срещани по време на бременност, особено през първите седмици. Те са причинени от хормонални промени и повишен кръвен поток. Пийте много вода, почивайте колкото е възможно повече и правете леки упражнения, които помагат за облекчаване на болката. Ако главоболието не отшуми, информирайте акушерката или лекаря, тъй като това може да е по-сериозен проблем. Вижте раздела за сериозни проблеми по време на бременност.

Изгаря стомаха

Те са причинени от хормонални промени в тялото ви и растежа на матката, който притиска стомаха. Сфинктерът в горната част на стомаха се отпуска по време на бременност, което води до повишаване на нивото на киселина. Опитайте се да ядете малко, но редовно и избягвайте мазнини и пикантни храни. Има лекарства без рецепта (прости антиациди), които могат да облекчат киселините ви. Винаги четете внимателно листовката и се уверете, че не надвишавате препоръчаната доза. Фармацевтът ще може да ви даде информация за продукта, който сте закупили.

CARC

Проявява се с остра болка в крака или стъпалото, която се появява особено през нощта. За да се отървете от крампи, огънете коляното и/или глезена и издърпайте пръстите нагоре към глезена. А масажирането на засегнатата област може да облекчи болката. Ако болката в крака продължава или ако краката ви се подуят, свържете се с акушерката или лекаря.

Гадене или сутрешно гадене

Те са много чести в ранните етапи на бременността. Някои жени се чувстват зле или повръщат рано сутринта. Други имат тези симптоми през целия ден или само вечер. Причината са хормонални промени в ранните етапи на бременността и обикновено симптомите изчезват около 12-14 седмици. Опитайте се да ядете обикновена бисквитка или парче препечен хляб, яжте малко и често. Пийте много течности, за да избегнете дехидратация. За повечето жени сутрешното гадене е преходно. Други жени обаче не могат да понасят никаква храна или течност в стомаха си, чувстват се зле и трябва да бъдат хоспитализирани за лечение.

Назален кръвоизлив

Някои жени страдат от назално кървене по време на бременност поради повишени нива на хормоните. Обикновено кървенето спира чрез притискане на ноздрите между палеца и показалеца. Ако кървенето продължава или е трудно да се спре, моля свържете се с вашата акушерка или лекар.

сърбеж

Причинява се от повишен приток на кръв към кожата и разтягане на кожата по корема. За да намалите сърбежа, нанесете разтвор на каламин от аптеката. Ако сърбежът е силен или не отшуми, информирайте акушерката или лекаря, тъй като това може да е по-сериозен проблем. Вижте раздела за сериозни проблеми по време на бременност.

Опъвам, разтягам

Те се появяват около корема, гърдите и горната част на краката. Когато кожата се разтегне по време на бременност, някои влакна от кожата се разкъсват, което води до червеникави стрии във формата на паяжина. Те могат да се появят на всеки етап от бременността, в зависимост от вашия тип кожа. Някои жени се справят добре с мазнини или кремове в тази област, но за други стриите са присъщи на бременността. Те постепенно ще отслабнат след раждането.

Подути глезени и ръце

Явлението обикновено се случва към края на бременността, тъй като тялото задържа повече течности и циркулацията е затруднена поради натиска, произведен от отглеждането на бебето. Появява се по-често, когато вечер е много горещо, особено ако сте стояли дълго време. За да предотвратите това, избягвайте да стоите твърде дълго, сядайте, когато можете, и избягвайте обувките на висок ток. Упражненията за крака могат да помогнат за облекчаване на дискомфорта. Това явление може също да е индикация за прееклампсия. Вижте раздела за сериозни проблеми по време на бременност,

Вагинална кандидоза

Вагиналната кандидоза е вагинална гъбична инфекция, причинена от гъбички, наречени Candida. Проявява се с вискозно вагинално отделяне и сърбеж в околните зони. Често се случва по време на бременност, тъй като високите нива на естроген намаляват вагиналната киселинност. За да облекчите тези симптоми, използвайте противогъбичен крем, предлаган в аптеките, и носете памучно бельо. Консумацията на натурално кисело мляко помага за предотвратяване на вагинална кандидоза. Приложен върху засегнатата област, той също може да намали сърбежа.

Проблеми със зъбите и венците

Някои жени могат да имат кървящи венци, причинени от плака по зъбите. Поради хормонални промени по време на бременност, бактериалната плака води до възпаление на венците и кървене. Използването на вода за уста намалява натрупването на бактериална плака; препоръчително е да използвате по-мека четка за зъби. Избягвайте сладки напитки и сладкиши. Отидете на зъболекар за повече съвети.

Уринарна инконтиненция

Понякога, когато кихате, кашляте или се смеете, може по невнимание да отделите малко урина. Явлението се причинява от омекотяването на връзките и натиска, който подрастващото дете оказва върху пикочния мехур. Ако срещнете този проблем, свържете се с акушерката или лекаря си, който ще препоръча физиотерапевт; Може да ви бъдат предписани някои упражнения за тазово дъно, които да ви помогнат да тонизирате мускулите си. Упражненията за предотвратяване на това явление са представени в родителски курсове.

Разширени вени

Те се появяват по време на бременност, тъй като високите нива на хормони отпускат стените на кръвоносните съдове и вените се подуват и пропускат. Те са по-чести в краката, но могат да се появят и във вулвата (около вагиналния отвор). Теглото на растящото дете притиска вените. Опитайте се да не стоите твърде дълго и не стойте с кръстосани крака. Лечебните чорапи облекчават дискомфорта, причинен от разширени вени.