Алина Цееро

алина

Определено сте наясно с вредното въздействие на тютюнопушенето и цигарения дим върху собственото ви тяло. Цигареният дим не само отслабва белите дробове, но и може да увреди структурата на кожата.

Много хронични пушачи изпитват преждевременни бръчки и фини линии преди 30-годишна възраст. Много по-лесно е да остарееш, ако пушиш много цигари на ден. Но ако искате да се отървете от тези признаци на стареене на кожата, трябва да вземете предвид следните съвети:

1. Спрете да пушите възможно най-скоро. Трябва да се отървете от този навик или ще унищожите здравето си както отвътре, така и отвън. Ако не можете или не искате да се откажете от пушенето, защо не се опитате да замените традиционните тютюневи цигари с електронни? Електронната цигара съдържа никотин, вещество, от което се нуждае пушачът, но не съдържа химикали, които са сериозно вредни за здравето.

2. Обогатете ежедневното си меню с храни с плодове, ядки (ядки, кашу, шам фъстък и др.), Цитрусови плодове и зелени листни зеленчуци (особено спанак). Здравата кожа се нуждае от хранителните вещества, които съдържат тези храни.

Боровинките съдържат много антиоксиданти, които могат да помогнат за борба с негативните ефекти на вредните свободни радикали. Отрицателният аспект на тютюнопушенето е, че този навик причинява вредни свободни радикали. Тези уникални електрони са склонни да увреждат клетките и ДНК в тялото. Но антиоксидантите имат силата да предпазват клетките. В същото време орехите са идеални източници на мед, минерал, който помага за производството на пептиди. Пептидите имат силата да предизвикват размножаване на кожните клетки, като същевременно стимулират производството на колаген.

Цитрусовите плодове съдържат големи количества витамин С и витамин А. Витамин С подобрява производството на колаген, докато витамин А може да помогне за излекуване на увредените тъкани и клетки. Това може да ускори процеса на оздравяване на дермата. Зелените листни зеленчуци също съдържат мед. Освен това те са идеални източници на фибри, които могат да помогнат за елиминирането на токсините от тялото.

3. Използвайте активен въглен при приготвянето на маски за лице. Тази съставка има свойството да премахва примесите, токсините, химикалите и отровите от тялото, без да е инвазивна. Помага за намаляване на химикалите от цигарения дим. Можете да го смесите с царевично нишесте и розово масло, за да получите изключителна маска.!