Омега-3 - основна добавка

Рибено масло, идеалният източник на Омега-3 и витамин D.

Твърди се, че рибеното масло прави детето умно и енергично, което е доказано в продължение на много десетилетия на редовна администрация в училищата и детските градини.

Днес администрирането на рибено масло вече не е неприятност, то е вкусно и ефективно в естествените си форми, като чисто исландско рибено масло.

Изследванията през последните години показват, че тази традиционна терапия дава на децата, които приемат добавки с рибено масло, допълнителен шанс да бъдат по-умни и по-издръжливи.!

По този начин, чисто Омега-3 рибено масло или Масло от черен дроб на треска (Омега-3 с витамин D.) са идеалните източници на мастни киселинии дри Омега-3, със специални хранителни, терапевтични и енергийни свойства.

И след разпространението на синтетични лекарства, тази традиционна терапия с масло от черен дроб на треска (Омега-3 с витамини D и A) остава в медицинска помощ в борбата срещу рахита.
Витамин д жизненоважно е за усвояването на калция в костите и зъбите и за подобряване на мускулната издръжливост. Ако има дефицит на витамин D в детска възраст, растежът се забавя или дори може да доведе до лошо образуване на кости и рахит, а по-късно и до повишен риск от остеопороза.

Д-р Робърт П. Хийни, известен специалист по остеология от университета Крейтън, Омаха, САЩ, казва, че поне една трета от фрактурите на остеопорозата имат хранителна причина.
Друг важен аспект е, че витамин D действа синергично с витамин А от масло от черен дроб на треска, за да фиксира калция в костите и зъбите.

Изследователи от държавния университет в Орегон публикуват проучване, което показва, че витамин D играе решаваща роля за функционирането на имунната система: стимулира имунната функция и насърчава унищожаването на микроорганизмите.

Витамин D засилва вродения имунен отговор чрез активиране на антимикробен протеин.
По-високи нива на витамин D, отколкото се смяташе досега, ще предпазят имунната ви система от различни видове грип - свински, птичи, човешки и много други вируси. Витамин D е истински поддръжник на имунната система, гарант за нейното функциониране и ефективност за устойчиво здраве.
Но може би по-важно от приема на витамин D е богатството на Омега-3 в рибено масло.

Рибеното масло е истинско гориво за мозъка. Той действа главно чрез двете полиненаситени мастни киселини EPA и DHA, които са основните структурни киселини на мозъка и се намират главно в мозъчната кора, в мембраните на синаптичните комуникационни центрове, в митохондриите и фоторецепторите на ретината.
DHA Omega 3, съдържаща се в рибеното масло, съставлява около 60% от липидите в мозъка.

Днес можем да кажем без колебание, че Омега-3 е крайъгълният камък на формирането на мозъка.
Тъй като омега-3 мастните киселини не могат да се произвеждат от нашето тяло, от съществено значение е диетата ни да осигурява ежедневните ни нужди. Тъй като това не се случва, а дефицитът е още по-голям при децата, е абсолютно необходимо да се компенсира този дефицит с помощта на хранителни добавки.

Омега-3 мастните киселини присъстват в много храни, като ленени семена, соя, треска, риба тон, ядки, скумрия, сьомга, карфиол, броколи, зеле, спанак, водорасли и др. Но чрез преработката на храната, особено чрез варене и пържене, съдържанието на Омега-3 се намалява значително, така че като цяло съвременната диета е бедна на тези жизненоважни вещества.

Имайте предвид, че идеалното съотношение на консумация, препоръчано от диетолозите, Омега-3: Омега-6 е 1: 1, а действителната консумация на Омега-6 (от олио за готвене) е 20-30 пъти по-висока.

Диета, богата на омега-3 мастни киселини, не само осигурява на тялото здравословни мазнини, но намалява нивата на холестерола. Добрата храна за мозъка е полезна за сърцето и обратно.

Невротрансмитерите са биохимични пратеници, които носят информация от клетката до мозъка, един вид искра, която лети между нервните клетки. Всяка клетъчна мембрана съдържа поредица от ключалки, а носителите на различни съобщения (простагландини) са един вид ключ. Ключовете и ключалките трябва да пасват. Ако клетъчната мембрана е нездравословна, защото се състои от „заместващи мастни киселини“, ключовете няма да се поберат и мозъчната функция ще пострада и хранителните вещества няма да могат да преминат през мембраната, изградена от заместители.

Окото е идеалният пример за важността на правилната мазнина. Ретината на окото съдържа висока концентрация на DHA мастни киселини, които тялото съхранява в диетата си.

Колкото по-хранителни са погълнатите мазнини, т.е. колкото по-богати са на Омега-3 мастни киселини, толкова по-добре ще работи окото и следователно мозъкът, като човешкото същество е същество, базирано на визуална информация в пропорция над 80%.

Хранителните мазнини оказват влияние върху развитието и работата на мозъка, особено в двете крайности на живота, по време на растежа, от пренатални до бебета и възрастни хора, но също така и за възрастни, предпазвайки ги от депресия, стрес и умора, стабилизиращо настроение и хранене на мозъка.

Развитието на мозъка е по-бързо през първата година от живота, когато мозъкът на детето утроява размера си. В този етап на бърз растеж на централната нервна система мозъкът използва шестдесет процента от общата консумирана от детето енергия и 50% от дневните калории на детето идват от мазнините.

Поради това има смисъл за бременни или кърмещи жени да допълват диетата си с съставни хранителни вещества на мозъка, главно Омега-3 мастни киселини.

DHA е структурен компонент на мозъчната тъкан, така че дефицитът на DHA в храната може да доведе до дефицит в мозъчната функция.

Азиатските култури отдавна оценяват ефектите на DHA върху формирането на мозъка. По този начин в Япония DHA се счита за „здравословен хранителен продукт“ и се използва като хранителна добавка за обогатяване на някои храни (напр. Мляко на прах), а студентите често пият своите DHA Omega-3 хапчета преди изпити.

Но колко важна е DHA за развитието на мозъка?
Мозъкът е мастна тъкан и 60% от мозъка е мазнина, образувана с Омега-3 DHA мастни киселини.
Помислете за тези резултати от изследванията:
* Децата с ниски количества DHA в диетата имат по-ниско мозъчно развитие и намалена зрителна острота.
* Интелигентността и академичните показатели на кърмените бебета са по-високи в сравнение с бебетата, хранени с различни храни, което до голяма степен се дължи на повишеното съдържание на DHA в кърмата.
* Културите, чиято диета е богата на омега-3 мастни киселини (като ескимосите, които ядат много риба) имат по-ниска честота на дегенеративни заболявания на централната нервна и сърдечно-съдовата системи.
* Доказано е, че експериментални животни, чиято диета е с ниско съдържание на DHA, имат по-малък мозък и забавят развитието на централната нервна система.
* Доказано е, че някои деца с лошо представяне в училище поради синдром на дефицит на вниманието имат недостатъчно количество незаменими мастни киселини в диетата си.

Значението на използването на рибено масло от бременни жени

LYSI масло от черен дроб на треска

Но полиненаситените мастни киселини Омега-3 са необходими за правилното развитие на мозъка много преди раждането.
През този период плодът получава необходимото от майката през плацентата, което означава, че ако тя не осигури необходимата Омега 3, се засягат както еволюцията на плода, така и здравето на майката.
Според Световната здравна организация изискването за ненаситени мастни киселини Омега-3 по време на бременност е най-малко 2,6 g на ден. След раждането изискването на бебето за Омега-3 се осигурява от кърмата.
Неадекватната диета, която не осигурява на майката необходимия Омега-3, може да е отговорна за влошаването на здравето и постнаталната депресия. Но най-лошите последици се поемат от детето, което в случай на по-тежки дефицити на Омега-3 може да претърпи необратими увреждания на мозъка и нервната система като цяло и психомоторни и зрителни дисфункции.

Тези последици бяха подчертани от набор от анализи, корелирани с подробните характеристики на диетата.
Решаващият период е последният семестър на бременността, в който мозъкът и ретината имат най-бързо развитие.
Доказано е, че има пряка връзка между приема по време на бременност и по време на кърмене на есенциални мастни киселини Омега-3 и развитието на психомоторните функции и IQ.

След това, докато детето расте, правилният прием на тези незаменими киселини определя еволюцията на способността да слушате, разбирате и помните, да обогатявате речника, но също така да стабилизирате настроението и да се борите с депресията.
За бременни майки определено трябва да включва оптималното храненетмасло върхуи дрти исландски, чист, естествен, традиционенти маслото от черен дроб на треска може да се превърне в единствения източник на витамин D.

Рибено масло, полезно за тийнейджъри и стресирани възрастни
В Англия, в специално училище Norwich Eaton Hall, беше проведено проучване върху големи групи юноши с поведенчески проблеми. След администрацията, в продължение на шест месеца, петролна добавка за броя на инцидентите с насилие, тя намаля много и не бяха регистрирани сериозни събития. Други проучвания показват положителни ефекти върху хиперактивни деца с недостатъчно внимание, дислексия или аутизъм.

Също така, Омега-3 мастните киселини са структурните компоненти на клетъчните мембрани и ензимите в клетъчните мембрани, които позволяват обмена на ценни хранителни вещества. Ако в клетките на човешкото тяло липсват тези незаменими мастни киселини, които са им необходими, за да растат и функционират, клетките ще заменят мастните киселини с други подобни мазнини, но които могат да навредят и да намалят техните функции.
Изключителното качество на рибеното масло, произведено в Исландия, неговата чистота и добър вкус се оказаха ефективни за бебета, деца, юноши и възрастни, до почитана възраст, за подобряване и поддържане на здравето за почти век.