Лошото и некачествено хранене води до дехидратация, независимо от количеството консумирана вода. Обяснението е просто

95% от населението на западните щати страда от лека дехидратация, която няма нищо общо с водата, а с храната. Водата хидратира всяка клетка, само ако някои основни минерали и мазнини са включени в ежедневната диета.

Ако изберете едни и същи храни, които са малко на брой и може би с лошо качество, не хидратирайте, независимо колко течност консумирате.

Ничи Еначе е живял в Рим 12 години. Той се завърна в страната и отвори ресторант, който популяризира вкусовете на Италия. Отнема пет минути, за да направите няколко брускети. Най-много ви отнема да нарежете хляба с маслини. На такова плато се срещат не по-малко от десет цели натурални храни. Те не само подхранват, но и овлажняват - въпреки че не съдържат вода - колкото и странно да звучи.

Без вода няма живот - това е информацията, която всяко дете знае. Но за да хидратирате, трябва да имате и много химически формули. За съжаление такива уроци не се преподават в училище.

Две трети от човешкото тяло е вода. Мъжът се нуждае от 3,7 литра на ден. Едно по-малко е достатъчно за жена. Водата се взема от течности, плодове и зеленчуци. Без разнообразие в ежедневните менюта обаче няма хидратация. Внимание: говорим само за естествени храни!

Прочетете също

Преди хранене тялото трябва да се хидратира. Без вода не произвеждате достатъчно храносмилателни ензими, за да накиснете храната. Това не означава, че се препоръчва да се пие вода, докато се яде. Разредете още повече стомашните сокове. Пийте вода два часа преди това. Веднъж пийна, от храносмилателния тракт, водата преминава 95% в кръвта. От кръвната течност достига течността, в която живее всяка клетка. Едва след това влиза в клетките.

Но водата овлажнява само ако приемате храна:

- Сол;
- Калий от портокали, картофи, домати;
- Хлор от месо, мая, маслини;
- Рибни мазнини, масло, семена.

Ако сте пили много вода, без тя да бъде удвоена от четирите вида вещества, клетките ще растат хаотично и ще се напукат. Обратното е на хипотетичната ситуация, в която бихте консумирали солена вода от морето. В този случай наличието на огромни количества сол би довело до набръчкване и клетъчна смърт.

Много от тях включват чай, кафе, плодови сокове и може би алкохол. Те обаче се дехидратират. Чаят и кафето съдържат пурини, които тялото се опитва да елиминира, така че няма проблем. Плодовите сокове и алкохолът подкисляват кръвта. Бъбрекът ще се опита да възстанови баланса и да произведе огромни количества урина. Отново. дехидратирате.