Любопитни неща за съня. Какво трябва да знаете за 8-те основни часа сън

От Петре Добреску, четвъртък, 21 май 2020 г., 17:28 ч. Последна актуализация в сряда, 12 август 2020 г., 11:41

Въпреки че медицината е изключително развита, все още има много тайни, които сънят крие от нас. Очевидно знаем, че сънят е важен за здравословния живот, но не знаем точно какво го прави толкова важен. Прочетете любопитствата за съня. Интересни неща, които трябва да знаете за 8-те часа сън, от които човек се нуждае.

Има толкова много неща, които зависят от тези 8 часа, които прекарваме в леглото, че можем да кажем, че това е най-важното в живота на човека. Така че ето някои любопитни неща за съня, наистина впечатляващи неща.

Интересни неща за съня

Знаете ли, че за 18 дни, 21 часа и 40 минути така е успял човек да оцелее без сън и без да умре? Почти 19-те дни обаче не бяха лесни, като се има предвид, че през целия този период човекът имаше халюцинации, замъглено зрение, загуба на паметта и много други проблеми.

Нормалният човек не може да издържи повече от 10 дни без сън. Дори ако записът е над 18 дни, хората обикновено губят живота си след 10 дни сън.

Повечето часове сън, загубени по време на живота, не са по време на студентския период, когато ходим нощните клубове пеша, а по време на периода, когато в семейството се ражда дете. Родителите губят почти 750 часа сън през първата година.

Липсата на сън свива мозъка ви. Тези, които страдат от безсъние, имат по-малък мозък и по-малко сиво вещество. Това е една от причините, поради които безсънието трябва да се счита за доста сериозно заболяване.

По време на сън тялото произвежда хормони, които са много важни за нашата еволюция. Това е една от основните причини децата, когато са в детска градина, детска градина или разширено училище, да включат в ежедневната си програма няколко часа сън.

Мечтите имат силна връзка с телевизията, компютъра и телефона, които използваме. Това се доказва от статистиката. Днес около 12% от хората мечтаят за черно и бяло.

Липсата на сън може да доведе до затлъстяване. Ако не спите достатъчно или ако не сте сигурни, че спите достатъчно, можете да наддадете на тегло. Липсата на сън води до хормонален дисбаланс, което води до допълнителни 900 грама на везна всяка седмица.

Знаете ли, че хората могат да заспят с отворени очи и да не осъзнават това?

Мечтите могат да бъдат запазени само в съотношение 10%. Само 5 минути след събуждане, спомените в съня изчезват с 50% и след 10 минути мечтата е забравена от 90%.

Липсата на сън има сходни ефекти с алкохола. Изглежда, че 17 часа безсъние водят до същия ефект като нивото на алкохол в кръвта от 0,05%.

Човекът спи по-малко от другите примати. Ако анализираме съня на маймуните, съня на павианите и шимпанзетата, ще открием, че те спят над 10 часа всеки ден.

Любопитни неща за съня

Знаете ли, че шумът през първия и последните два часа сън най-много нарушава цикъла на съня?

10% от хората, които хъркат, имат сънна апнея, разстройство, което се характеризира с недостиг на въздух до 300 пъти на нощ.

Знаете, че е невъзможно да кихаме, когато спим?

Хората прекарват средно почти 6 години в сън през целия си живот.

Всяка година около 100 000 шофьори претърпяват инциденти поради заспиване и внезапно събуждане зад волана.

Кучетата спят около 10 до 13 часа на ден.

Средно котките спят от 10 до 15 часа на ден.

Жирафът спи само 2 часа на ден.

Човешкото тяло изгаря повече калории, когато спи, отколкото през деня.

Хората се нуждаят от 4 дни без сън, за да започнат да имат халюцинации.

Новородените спят между 11 и 18 часа на ден, но имат нередовен график, с периоди от 1-3 часа, в които са будни.

Видрите се държат за ръце по време на сън, за да не се изгубят един в друг.

Средно човек мечтае 6 години през живота си.

Неща, които не сте знаели за ежедневния сън

Изследвания от различни култури показват, че нашите мечти отразяват обикновения живот в нашата култура и държава.

И слепият сън. Ако са родени слепи, значи мечтите им са слухови и ако са били ослепени през годините, те мечтаят какво им е в съзнанието.

Хората, страдащи от парализа на съня, по време на сън чуват гласове и виждат непознати в стаите си.

Знаете, че е невъзможно да мечтаете, докато хъркате?

Абсолютно нормално е да мечтаете. Хората, които не мечтаят, обикновено имат личностни разстройства.

Може да мечтаем за хора, които сме виждали, дори и да не ги помним.

Най-високото ниво на звук, регистрирано някога за хъркане, беше 90 децибела.

1 от 4 семейни двойки спят на отделни легла. Разбира се, говорим за възрастни хора, притеснени от хъркането на партньора им.

Открийте най-интересните любопитни факти за света, в който живеем