Липсата на сън води до затлъстяване

Децата, които не получават достатъчно сън, рискуват да напълнеят, когато станат възрастни. Експертите казват, че тези деца, които имат проблеми със съня, имат два пъти по-голям риск от затлъстяване в живота на възрастните, в сравнение с тези, които спят толкова, колкото би трябвало. Липсата на почивка елиминира способността на организма да произвежда хормон, потискащ апетита. Безсънието кара тялото да отделя по-малко количество от хормона, наречен лептин, който е отговорен за инхибиране на апетита, което води до повишен апетит. Този хормон играе важна роля в скоростта, с която тялото усвоява мазнините. Недостатъчният сън нарушава баланса на тялото. Обяснението е просто: детето има повече време за ядене. Уморен поради липса на сън, той прави по-малко физическа активност, така че не консумира всичко, което натрупва. Намаленото време за сън генерира ниски нива на хормони, които регулират апетита. Едно от решенията за предотвратяване на затлъстяването е лечение на нарушения на съня при деца.