Лимонена вода. Неизвестни ползи за тялото

Лимонена вода, неподозирани ползи за здравето. Комбинацията от вода с лимон стана много популярна през последните години, много хора хвалят нейните ефекти. От друга страна, има гласове, които твърдят, че не би било подходящо за всички. Ето какво трябва да знаете за лимоновата вода

Лимонената вода, пияна сутрин, на гладно или вечер, преди лягане, може да има много ползи за тялото.

Ползи от лимонена вода. Какви ефекти има

Чаша лимонена вода има само 25 калории. Въпреки това има много ползи за тялото, тъй като има повишен прием на калций, калий, витамин А, С, желязо и пектинови влакна, които помагат за усвояването на хранителните вещества, контролират нивата на холестерола, предотвратяват запека, осигуряват дългосрочно ситост помага за отслабване. Това е така, защото стимулира изгарянето на мазнини. Освен това витамин С, съдържащ се в лимона, помага за укрепване на имунната система, а в комбинация с вода работи като защита срещу инфекции.

Изглежда лимонената вода също прави чудеса за сърдечно болните, поради високото си съдържание на калий, което има ролята да контролира кръвното налягане, да намалява замаяността, гаденето, психическия стрес и да предотвратява появата на депресия.

Ползи от лимонена вода. На гладно

Едно от многото предимства на консумацията на лимонова вода е, че тя действа като ускорител при отслабване, поради което често се използва в диета за отслабване. Консумирано 30 минути преди хранене, неговата роля е да стимулира стомашната киселинност чрез повишаване нивото на тази киселинност, като се има предвид, че лимонът има такива свойства. Това подобрява храносмилането на храната. Следователно лимоновата вода се препоръчва не само сутрин, на гладно, но и преди останалите хранения за деня, защото стимулира метаболизма.

Освен това лимоновите флавоноиди предпазват черния дроб от токсини и намаляват натрупаните мазнини

Ползи от лимонена вода. Вечер, преди лягане

Лимонената вода, пияна вечер, преди лягане, изглежда има ползи за качеството на съня, тази комбинация балансира хранителните вещества в тялото, възстановявайки възможните дефицити. По този начин той ще стабилизира нивата на хормоните, ще насърчи енергията на следващия ден, ще възстанови мускулната тъкан, ще премахне възпалението в ставите, ще ви помогне да се отпуснете и да се събудите изпълнени с оптимизъм. В дългосрочен план тези ефекти ще насърчат дълбок сън и много енергия за новия ден веднага след като се събудите.