СПИСАНИЕ

Един от най-добрите и най-известните ни учители ви казва какво всъщност означава йога и как тя може да промени живота ви.

Ирен практикува йога от почти 20 години, усъвършенствала се е в Индия, където постоянно ходи да посещава часовете на своите учители и казва, че го прави, защото Вселената е уредила благоприятна ситуация. Ако не сте ходили в някой от нейните класове, включете времето й в Здравната академия на Световния клас в Гранд или се насочете към нейното училище по йога Ащанга, Анахата. Говорихме с нея, за да разберем колко много йога е променила живота й.

Нормален ден в живота ви
... Започва с лична практика и обикновено завършва с преподаване.

Как са хората, които идват във вашите класове?
Много красиво! Отвътре тя също е отразена в манифеста.

Какви промени сте забелязали в дългосрочен план в случай на клиенти, които идват постоянно?
Мисля, че са по-спокойни, но по-добре ги попитайте.

Йога - практика за душата - и йога - практика за преоформяне на тялото. Как се смесва?
Има много стилове на йога. Тези, които имат предимно психическа природа, започнете с Jñāna йога. Бхакти йога привлича онези с много отдаденост, хаха йога (по-„тактилната“ форма на йога, която се основава на стойка, дишане и внимание, ащанга и силова йога попадат в тази категория - има много стилове на хатха йога) привлича повече физически активни хора. Всяка от формите обаче води до физическо, емоционално-психическо равновесие.

Кои неща са от съществено значение за започване на йога?
Не бих казал съществено, но добротата и любопитството помагат.

Има необходим начин на мислене за йога?
На практика виждате огледало, което извежда на повърхността нашите ментално-емоционални формули, материализирани чрез тялото. Но всеки път е различно, защото ние непрекъснато се променяме. Това е предимството на ежедневната практика. Това ми показва колко съм спокоен или неспокоен, търпелив или неспокоен на практика.

Хората идват в класове с нетърпение да прекроят телата си. И всъщност ги научавате да приемат себе си такива, каквито са. Как йога помага в целия този процес?
Йога ни помага да се видим такива, каквито сме, да бъдем честни със себе си и да се освободим от напразни сравнения. Всеки от нас е перфектен по произход и това, извадено на повърхността, води до промяна. Промяната се извършва естествено, непринудено и на всички нива, а не само физически.

Каква поза препоръчвате за ежедневна практика?
За тези с малко време бих препоръчал Поздрав към слънцето (поредица от синхронизирани позиции на дъха). По-динамично и пълно е да започнете деня. Неговата интегративна страна с природата може да бъде по вкуса на най-чувствителните към ритуалите.

Как йога ви е трансформирала като личност?
Отвори ми очите и порите, аз съм по-чувствителна и права. Буквално и преносно.

Имате любима поза?
Не точно. Напротив, имам позиции, които ме правят по-внимателен и са тези, върху които все още работя, за да внеса лекота и стабилност, когато ги въплъщавам. Възвишено е да видиш как всяка поза е различна всеки ден. Учителят ми казва, че поза се реализира, когато се практикува 1000 пъти.

Йога е алтернативен метод за лечение?
Може да бъде, ако интегрираме всички страни на съществото.