Летен десерт: варена царевица, за здраве на желязо!

Публикувано на 02/08/2016 от Cosmin Meca в Evenimente, Fapt водолази // 0 Коментари

Какво по-вкусно през лятото от варена царевица? Ако вземем предвид и факта, че тази храна поддържа сърцето ви здраво, но и черния дроб, бъбреците и нервната система, то не бива да липсва в диетата ви. И, изненада: фактът, че напълнявате, е просто мит.

Варената царевица е богат източник на фибри, фолиева киселина, магнезий, фосфор, манган, витамин С, витамин В1 и витамин В5.

Намалява риска от инфаркти

Магнезият, едно от съединенията във варената царевица, драстично намалява риска от инфаркт. Варената царевица се препоръчва да се съдържа в диетата на бременни жени и това се дължи на факта, че тази храна съдържа и фолиева киселина. За последното знаем, че помага за развитието и регенерацията на клетките, което е особено важно през първите седмици от развитието на бебето в утробата.

Предотвратява рак на белия дроб

Друго полезно вещество в състава на царевицата е бета-криптоксантин, каротенеид, ефективен за предотвратяване на рак на белия дроб. Така че, ако въведете тази храна в диетата си, ще държите тази жестока болест далеч от себе си.

Фактът, че царевицата би ви напълняла, е просто мит. Напротив! Диетолозите казват, че царевичните зърна са посочени в диетите. Ако сте на диета, можете спокойно да ядете варена царевица за първата закуска за деня или, защо не, дори и за закуска.

Отървете се от безсънието

Ако страдате от безсъние, постоянно сте уморени, имате гадене доста често или не знаете как да се отървете от главоболие, което продължава известно време, направете лечение с варена царевица в продължение на две седмици и всичко това ще бъде само спомен.

Намалява степента на заболяване на всички органи

Не на последно място, консумацията на царевица за повече от 25 дни може да доведе до увеличение до 7-8% в общата дължина на капилярната мрежа на кръвоносните съдове. Какъв е ефектът? По-малко токсини в организма. Освен това намалява степента на заболяване на всички органи.