Леките напитки и сокове могат да доведат до коремно затлъстяване

доведат

Пиенето на повече от пет напитки, съдържащи захар, подсладители, светлина или сокове на седмица, ще увеличи риска от метаболитен синдром, което означава, че ще имате нисък глюкозен толеранс, високо кръвно налягане, затлъстяване и хиперинсулинемия. Поради всички тези фактори метаболитният синдром благоприятства увеличаването на сърдечно-съдовия риск, поради което той трябва да бъде открит възможно най-скоро. Може би най-важният фактор е инсулиновата резистентност, която увеличава риска от смъртност.

С напредването на възрастта мазнините ще се натрупват особено на корема ви, а диетата и липсата на движение са основните фактори. Неотдавнашно проучване установи, че напитките, които консумираме, включително сокове и така наречените „леки“ напитки, играят доста важна роля за нашето здраве.

Проучването е проведено от центъра PREDIMED (Профилактика с помощта на средиземноморската диета), в партньорство с Университета на Ровира и Вирджили в Испания, а резултатите показват, че повече от пет чаши седмично от напитките, споменати по-горе, могат да доведат до повишено коремно затлъстяване., високо кръвно налягане, нива на триглицериди в кръвта и понижаване на полезния за организма холестерол. В цифри това би означавало увеличение с 43 или 74 процента в сравнение с тези, които пият по-малко от чаша седмично, съобщава испанският всекидневник La Vanguardia.

Изследването разглежда данни от 1868 участници на възраст между 55 и 80 години, които не са имали метаболитен синдром в началото на изследването. Резултатите потвърдиха хипотезите, че тези напитки са много вредни и трябва да се консумират възможно най-малко или изобщо не. Специалистите препоръчват да се пие вода и червено вино, но умерено.

За да определите този синдром и да видите дали става дума за коремно затлъстяване, трябва да измерите талията си. В повечето случаи това заболяване засяга мъжете. Според Националната образователна програма за холестерол мъжете не трябва да надвишават 102 сантиметра на ръст, а жените 88 сантиметра.

Международната диабетна федерация вярва, че всички тези фактори водят до глобална епидемия от диабет тип 2 и сърдечни заболявания. Хората с метаболитен синдром са три пъти по-склонни да получат инфаркт или инсулт от тези без това състояние.