Лек сън, дълбок сън, спокоен сън. Докато успелите хора спят. хороскоп

Автор: Radu Ştefănescu/Дата на публикуване: 25-06-2018 00:06

Хороскоп Много от вас са ми писали, че имате проблеми със съня. Животът стана много труден, заплахите от всички посоки, отношенията между хората са напрегнати, насилието достигна безпрецедентни нива, царуват некомпетентност, безразличие и безчувственост. Знам, имаш основателна причина да не заспиш добре!

Хороскоп Антонио Гауди, Джордж Оруел, Джордж Майкъл, Херман Оберт, Дору Стънкулеску, Доринел Мунтеану, Пол Герасим, Чербан Папакостея, Юлия Бучучану са родени на 25 юни.

Хороскоп В християнско-православния календар е, на 25 юни, светите Дионисий, Домети и Феврония. Няма нищо в „Календар“.

Скъпи вълци, падавани и хобити, много от вас са ми писали, че имате проблеми със съня. Животът стана много труден, отношенията между хората са напрегнати, глупости и заплахи навсякъде, насилието достигна безпрецедентни нива, царуват некомпетентност, безразличие и безчувственост. Знам, имаш основателна причина да не заспиш добре!

Нека поговорим малко за съня - теоретично прекарваме една трета от живота си в сън!

хороскоп Сънят е обратимо физиологично състояние на възстановяване на тялото, чрез което състоянието на съзнанието временно се губи. Някои експерти, особено старомодните, казват, че се нуждаем от около 7-8 часа сън на ден. Циркадният ритъм, биологичен ритъм, се отнася до ежедневните физиологични ритми на тялото и поведението, свързано с наличието на светлина-тъмнина през деня (24 часа). Физиологичните параметри са свързани със сърдечната честота, честотата на дишането, секрецията на хормони, телесната температура, цикъла сън-будност. Седалището на този часовник е в област на мозъка, наречена мозък хипоталамус.

Хороскопът за сън е два вида, от медицинска гледна точка и от Института за изследване на съня, в Щатите: REM (бързо движение на очите) и не-REM (не бързо движение на очите), с четири етапа на дълбочина 1,2,3 и 4. Не е известно точно защо тези фази на съня се редуват. Това, което е известно, е по-високият дял на съня без REM (около 75-80%) в сравнение с REM съня (около 20-25%) от общото време на сън.

Следователно статистически хороскоп, средно новородени, чийто циркаден ритъм не се е формирал, спят средно 18 часа на ден. Малките деца намаляват съня си до около 12 часа. Юношите се нуждаят от 9-10 часа сън, възрастните 7-8 часа, а възрастните хора имат лош сън, с големи вариации в продължителността. Повтарям, средно! Продължителността и качеството на съня се различават значително, показват скорошни проучвания, от човек на човек.

8 часа работа, 8 часа сън, 8 часа свободно време! Щедър лозунг, за който през 19 век той умира на барикадите!

Хороскоп Но днес 8-часовият сън остава само лозунг! Ако искате да бъдете успешен човек, трябва да спите по-малко от 8 часа на ден!

Бил Гейтс наскоро той заяви, че спи 7 часа на нощ и че съжалява, че не може да спи по-малко: „... той призна за завист на къси траверси, които имаха толкова повече време да учат, работят и играят“. Винаги четете добра книга поне час преди лягане.

Главен изпълнителен директор на Twitter и Square, Джак Дорси, Той каза, че спи около 6 часа на нощ: „В 5 часа, медитирайте 30 минути, 7 минути тренировки, 3 минути направете кафе, регистрирайте се. Спи обикновено от 23:00 до 5:00 сутринта. Затъмняващите нюанси помагат. Медитация и упражнения! "

Опра Уинфри казва, че спи поне 6-7 часа на нощ. "Тя посредничи два пъти на ден, веднъж сутрин и след това отново, преди да си легне."

Кен Шено, Президент и главен изпълнителен директор на American Express, спи 6-7 часа на нощ. Преди да заспи, той прави равносметка на деня и прави план от три точки за следващия ден.

Той спи най-малко Уорън Бъфет, сигурно затова има 82 милиарда долара! "Пророкът от Омаха" спи само пет часа на нощ! "Как да спя, стипендията никога не спи!"

Илон Мъск, любимата ми, спи около шест часа, шест часа и половина на нощ. Той също спи Владимир Владимирович Путин. Хитлер и Сталин те спаха също толкова, седем часа на нощ. Разбира се, ако Сталин не понесе водка по долината!

"Безсънен елит", безсънният елит се състои от известни имена: Доналд Тръмп, със сън от 3-4 часа на нощ, доколкото е известно. Серджо Маркионе, Изпълнителният директор на Chrysler Fiat спи само четири часа на нощ, защото се събужда в 03:30 часа, източно крайбрежие, всяка вечер, за да вземе в реално време необходимите решения в сравнение с европейските фондови борси, които се отварят по това време. Индра Ноои, Главният изпълнителен директор Пепсико също спи по четири часа на нощ Мариса Майер, Главен изпълнителен директор на Yahoo! Последният казва, че ако спи ПОВЕЧЕ - главата я боли, когато се събуди!

Специалисти от Института за сън казват, че има генетична мутация, "генът на Тахер", който има по-малко от 1% от населението на света, което позволява бързо възстановяване на тялото, до сън от само няколко часа.

Хороскоп Тъй като 11% от населението на Европа има генетична мутация, Делта-32, нещо с протеин на клетъчната повърхност, което пречи на вирусите да проникнат в клетките или нещо подобно. Мутация, която позволи на европейците да се противопоставят на чумата или вирусни инфекции и дори на СПИН. Една от причините, поради които Корнелиу Манеску ме изпрати на мисии, в най-опасните и смрадливи страни в света, беше, че д-р Манучиан от Института Кантакузино, където са направени задълбочени анализи за дипломати и служители от външната търговия, информира Centrala de Externe, че аз и друго момиче, Адриана, имаме мутацията Delta 32. Спомням си, че направих тези тестове на 11 души, избрани въз основа на медицинското досие, тестовете бяха скъпи и отнеха много време. Нито тя, нито аз някога сме се разболявали от каквото и да било и сме минавали и работили в области на епидемии от холера, тиф, тиф, хепатит - никога не съм получавал никакви ваксини, не съм получавал хинин. Но аз уважавах личната хигиена, установена и от д-р Манучиан.

Хороскоп Сега трябва да ви разкрия една тайна по отношение на добър сън, дълбок сън, спокоен сън. Скъпи вълци, падавани и хобити, за да се възстановят бързо, успешните хора вземат мелатонин. Какво представлява мелатонинът? Мелатонинът е хормон, секретиран от епифизата с роля в регулирането на циркадния ритъм. Мелатонинът се секретира през нощта и предизвиква сън. Хапче от 3 mg мелатонин, взето един час преди лягане, гарантира добър нощен сън и бързо възстановяване. Други казват, че чаша топло мляко с малко уиски има същия ефект. Или, добър и пълен любовен мач! Колко хижи, толкова много навици, но не всички хижи са успешни! Предупреждение, мелатонинът е хормон, потенциално опасно лекарство, приема се само със съвета на лекаря!

Хороскоп Има още много какво да се каже за пози за сън, техники за индукция на съня, ако имате безсъние и т.н. и т.н., но толкова ми се спеше! Колко време спя през нощта? Сега, около пет часа, до преди няколко години само три или четири часа. Би било чудесно да имам ген на Тахер, но както знаем, две бомби не падат на едно и също място - винаги бях любопитен и страстта ми към четенето превърна нощта ми в ден. Като дете четях с фенерчето под завивката, за да не се вижда светлината в стаята ми, след това приех навика да заспивам в 2 часа през нощта и да се събуждам в пет и половина. Когато през лятото изгряваше слънцето. През зимата спах повече от час. Вярно е, че когато се върнах от училище, подремнах половин час, заспах на дивана с книга на ръце.

Да спи, да МЕЧТА! Какво удоволствие, какво удоволствие! Ще сънувам в петък, в града на мечтите си, мечтата, за която мечтая от самото начало. Когато приключа с проучването на чуждия град и намеря румънското посолство, приключението вероятно ще приключи.

Но дотогава има много, много дни, подобни на утрешния ден, който определено е друг ден.!

RAM Барутът не е ли смес? Сместа от вещества, но и на различни хора, изглежда опасна. Днес се опитайте да не пречите на тези, които не са като вас. Здравето ви е добро, но трябва да определяте храненията си в точно определено време, за да не се събуждате със стомашни проблеми. Оставете всичко зад себе си, кажете Венера и Юпитер, започнете наистина да живеете и превръщайте страстта си в реалност.

БИК Конфигурацията на звездите ви помага да бъдете красноречиви. На сутринта можете да получите нещо важно от човек в обкръжението, ако успеете да съберете достатъчно валидни аргументи. Вашето настроение е едно от най-добрите. Нищо не може да ви натъжи или смути. Днес не трябва да се доверявате на личния си живот, на бъдещите си проекти, особено на работа или в училище, или където работите.

ЗОДИЯ БЛИЗНАЦИ Звездите са благосклонни към вас. Особено сутрин, когато изглежда, че имате ясна глава и сте готови да вземете вдъхновени решения. Вниманието ви е насочено към по-стара, важна ситуация. Планетите и астрологичните показатели са благоприятни за вас. Можете да успеете в дейности, свързани със стоки и потребителски стоки. По-забравени задължения се усещат към края на деня. Не се опитвайте да се биете с всички едновременно. Използвайте разумно ресурсите, с които разполагате. Спокойно разрешете дискусиите с партньори или приятели, усмивката и ударът по рамото могат да разрешат нещо повече от заплахи и обвинения.

РАК Близнаци или Лъв или други хора с признаци на въздух и огън могат да ви помогнат решително. Добре е днес да не разчитате на хора, родени в знаци на водата и особено на земята. Наближава или е вашият рожден ден и енергията прелива. Съществува скрито съзнание на зодиака, което ви тласка напред и ви предпазва от неприятности - което работи добре в онзи период, тоест днес.

ЛЪВ Имате пречка за преодоляване, но оставете тревогите си настрана, съсредоточете се достатъчно и ще успеете - звездите са благосклонни към вас. Ако е изпит, още по-добре, вие сте успешен! Посветете деня на близки, семейство, приятели или близки партньори. Топлината на душата и духовните инвестиции, направени днес, могат да донесат добри дивиденти в бъдеще.

БОГОРОДИЦА Наближава празничният период. Трябва да направите необходимите договорености, резервации и цялата игра днес. Можете също така да поискате компетентен съвет от приятели и колеги. Случват се неща, които ви носят полза в дългосрочен план. Способността ви да служите на другите също се превръща в рециклиране на стари идеи или идеи, издадени от други, в нови и печеливши концепции.

ВЕЗНИ Днес имате един вид умение да казвате правилните неща на точно точния човек. Комуникацията не е вашата силна страна, но днес имате предимство. Получавате съгласието на участващите хора. Внимавайте какво ядете. Избягвайте досадата преди хранене и като цяло. Отпуснете се преди да заспите и помислете за приятни неща - по този начин ще си починете напълно. Добро време, което заслужавате. Имате специален дух на хармония, така че имате определени качества, които този период от време подчертава.

СКОРПИОН Ако зависи от вас, отложете го! Ако не, като изпит или по друг начин праг, трябва да сте смели. Или на бала, или в болницата, късметът помага на смелите! Запазете спокойствие при дискусии с колеги, партньори или семейство. Бъдете обективни в това, което казвате. Избягвайте дрънкане и сравнения, които само ви объркват.

пиърсинг Не е нужно да бързате, не вземайте решения набързо. Седнете за малко, поемете дълбоко въздух, пребройте до десет и анализирайте внимателно. Често отговорът на проблема е дори във въпроса! По-съблазнителни от всякога, днес можете да постигнете много. Избягвайте претенциозните, годни хора като енергични вампири. Те ви източват от енергия и ви дразнят.

КОЗИР Слънцето идва и за вас, ако сте умерени и се запасите с търпение. Онези около вас ви харесват, използвайте възможността тактично да популяризирате интересите си. Отново имате какво да решите, но само сутрин. Отпуснете се и се опитайте да не се притеснявате за другите, още повече, че в крайна сметка никой не ви благодари. Период от време, който е благоприятен за бъдещи планове.

ВОДОЛЕЙ Идват изпити и празници, всички бързат. Отделете малко време за дишане и вижте на кого можете да разчитате от обкръжението. Време е да помислите за нещо ново. Днес е по-стабилен период и с по-големи шансове за успех, както в професионален, така и в любовен план. Комуникацията е добре планирана, така че ще имате завиден словесен поток и харизма, която да ви пасва.

РИБА Подготвяли сте се дълго време, притежавате необходимата компетентност и знания. Въпреки че имате защитна нагласа, смятате, че сте преживели нещо подобно преди, трябва да сте спокойни и да успеете. Той излъчва сигнали, но не и изречения, което означава, че не прекъсва връзките и комуникациите. Случват се неща, които ви носят полза в дългосрочен план.