КЛУБ ЗА ДИЕТА

КРУШКА ЗА ОТСЛАБВАНЕ

Диета при диета за отслабване с круши

само круши

Крушите са сред най-ароматните сезонни плодове, със специален аромат, който примамва сетивата ни по възможно най-приятния начин. Крушата е освен вкусен плод и наслада и опустошение на сетивата, което никой плод не ви дава. Със специален чар, с неприятни части и опустошителни аромати, крушите ни съобщават по възможно най-красивия начин настъпването на есента.

Това, което предлагам днес, е лек за отслабване, базиран на круши, лек, който може да действа много добре и като средство за детоксикация.

Крушите са признати за едни от най-популярните плодове. Това се дължи както на богатството на вкусове, така и на съдържанието на витамин С. Консумацията на плодове и зеленчуци е в основата на здравословния начин на живот, а крушите могат да бъдат вкусен пример за менюто.

Крушите са много добри антиоксиданти, антиоксиданти, от които тялото ви се нуждае, те ни помагат да предотвратим щетите, причинени от свободните радикали в тялото.

Нашето тяло използва също витамин С, за да създаде колаген, компонент на сухожилията, мембраните и белезите на кожата.

Крушите осигуряват почти всички важни витамини и минерали, като са важен източник на калий; круша, съдържаща средно 210 mg от това хранително вещество.

Крушите съдържат много хранителни вещества, които играят важна роля за здравето, крушите са и прост начин за увеличаване на приема на хранителни вещества с нисък прием на калории.

Ето структурата на диетата на основата на круша:

- сутрин: круша, малко кисело мляко;

- обяд: постно пилешко или пуешко, варено или пържено, салата (без домати), неограничени сурови зеленчуци, 2 чаени лъжички олио;

- вечер: само круши (около килограм, ако можете) - не по-късно от 19:00.

- сутрин: круша, 100 г слабо краве сирене;

- обяд: 100 g месо (или 150 g риба), с порция варени зеленчуци (пържени или варени), неограничена салата (без домати);

- вечер: само круши (около килограм, ако можете) - не по-късно от 19:00.

Редувайте тези две опции от менюто за един ден, за две седмици. Ще получите много добри резултати и ще се чувствате чудесно, защото освен че отслабвате, крушите ще ви помогнат да получите здравословен детокс.

В края на двете седмици можете да завършите с два дни, в които да консумирате само круши, или сурови, или в компот (без захар). След като възобновите обичайната си диета, не започвайте със забранени храни по време на лечението; възобновете диетата си постепенно и се опитайте да се въздържате възможно най-много от сладкиши (пълното премахване е по-здравословно), хляб, брашно (от бяло брашно), бял ориз, картофи, варени моркови, мазнини, пържени храни.