Кърменето, един от най-ефективните начини за хранене. Каква е ролята на захарта при кърменето

Кърменето или кърменето е един от най-ефективните начини за подхранване и даване на децата на най-добрия старт в живота. Ето защо диетата на кърмещата майка е важна и все още има много въпроси, които майките си задават по отношение на оптималното здраве и развитие на бебето: ако може да консумира захар, какви вещества или храни трябва да избягва по време на кърмене и и така нататък.

Експертите препоръчват по време на кърменето майките да консумират храни, богати на хранителни вещества, храни, които са сладки, но не на основата на захар или други изкуствени подсладители. Трябва да се помни, че проучване от 2007 г. показва, че майките, които ядат сладки сладкиши или пият сладки напитки, докато кърмят, натрупват „празни“ калории, които могат да нарушат хармоничния растеж и развитие на бебето.

В същото време млякото на майките, които избират захар по време на кърмене, съдържа вещества, които биха могли да повлияят на центъра за регулиране на апетита на детето и може да е склонно да зависи от захарите. Експертите казват, че кърмените бебета, които не са се отказали от захарта и сладките на захарна основа, са по-изложени на риск от недостиг на калций, което може да създаде проблем за развитието на детето, тъй като калцият осигурява развитието на костите.

Най-добре представящото се правителство на съвременна Румъния

ДОКУМЕНТ По искане на PSD, Избирателното бюро на Дамбовица забрани на алианса USR PLUS да използва знамената "Без наказания"

AEP предоставя поредица от информационни материали за дейността на членовете на избирателните бюра

Florin Cîțu обявява увеличение на пенсиите и заплатите

Габриела Фиреа, относно затварянето на пазари: Какво са по-опасни от магазините? Зеленчуците гният на полето

Храните, посочени по време на кърмене, включват: пресни плодове и зеленчуци, яйца, млечни продукти, пълнозърнести продукти и т.н., или, защо не, могат да се комбинират под формата на перфектни кисели млека, десерти на базата на кисело мляко. плодове. Има обаче бебета, чувствителни към промени във вкуса на кърмата или с храносмилателен дискомфорт (колики) поради консумацията от майката на храни като чушки, чушки, лук, чесън, карфиол, праз, зеле, грах, боб, леща, нахут, целина и др. Не се препоръчва да се забрани напълно присъствието на тези храни в диетата на майката, но те трябва да бъдат тествани един по един в диетата на майката, за да се види какви точно са ефектите върху бебето.

Това, което е сигурно, е, че кърмещите майки трябва да имат адекватен калориен прием (през първите 6 месеца след раждането нуждата се увеличава с около 330 kcal/ден, еквивалентно на 3 по-големи ябълки и чаша кисело мляко, докато между 6 месеца 12, увеличението е около 400 kcal/ден), за да се съобразят с 3-те основни хранения и 1-2 по-леки закуски, между храненията, да се храните балансирано. Важно е да се отбележи, че няма фиксирани диети за кърмещи майки и не се препоръчва да се подхожда към дисоциирани диети, диети, подсладители, екзотични растителни сокове и др.

За съжаление, според Ситуационен анализ, проведен през 2017 г. от Института за обществено здраве (INSP) в Румъния, средният процент на изключително кърмене е доста под глобалната препоръка, въпреки че процентите варират значително в целия регион. Има високи нива на кърмене в скандинавските страни: Швеция, Норвегия, Исландия, Канада, където жените получават платен постнатален отпуск, в сравнение с Англия, Ирландия, Израел, Белгия, където нивата на кърмене са ниски.

В световен мащаб кърменето би спестило 1 милиард долара всеки ден, като здравните експерти призовават за повече подкрепа от кърмачките.