Всичко е свързано с йога. Пълно ръководство за йога позиции

браун

Кристина Браун Всичко за йога. Пълно ръководство за йога позиции

Безплатна доставка

чрез куриер за поръчки над 299,99 леи

Безплатно връщане

Съгласно Общите условия

Проверете пакета

Йога е изкуството да се научиш да се връщаш към себе си. Става въпрос за намиране на граници, разширяване на границите и способността да се отпуснете истински, да бъдете себе си. Това означава да намерите време да си спомните кой сте, но сте забравили, докато сте уловени във вихъра на забързан, ускорен живот. На физическо ниво, точно както в живота, когато сте неуравновесени, не се чувствате добре. Когато почувствате, че можете да се преобърнете всеки момент, не сте в безопасност, нито се чувствате комфортно. Една от причините, поради които популярността на йога е нараснала драстично, е, че тя ви помага да се чувствате хармонични, интегрирани и пълноценни. Докато научавате как да намерите центъра си в йога позиция (или поза), ще се научите да намирате центъра си в други области на живота. Всъщност, като се научите да изпълнявате йога позиция, вие се научавате да се справяте по-добре със събитията в живота.

Преди 2500 години автор на име Патанджали написа Йога-сутра, първият текст за практикуването на йога. Той определи йога като citta-vrtti-nirohdah, което означава прекратяване на вълнението на ума. Дефиницията на йога, която използвам най-много, е тази на спокойствието. Това е най-често срещаната съвременна дефиниция, разработена от видния учител Т.К.В. Десикачар, който заяви, че йога цели „да насочи ума изключително към обект и да поддържа тази посока без никакво разсейване“.

Западняците и аматьорите обикновено мислят за йога, започвайки от различни физически позиции. Самото име произлиза от санскритската дума юдж, която често се превежда „да се обединявате, присъединявате или свързвате“. Всички тези асоциации включват интеграция и балансиране или привеждане на себе си в хармонично състояние. Други значения на думата юдж включват „центриране на мислите, фокусиране върху себе си или дълбоко медитиране“.