Краставична диета, най-ефективната диета!

Една от най-обичаните актриси в Холивуд свали няколко килограма след спазване на диетата с краставици. Тъй като тези зеленчуци са лесни за намиране на всеки пазар, можете също да изберете да го следвате.

Според диетолозите, по време на диетата с краставици можете да ядете тези зеленчуци във всякакви количества, особено след като те имат нисък калориен прием.

„Краставиците съдържат 95% вода, която играе важна роля в процеса на отслабване. Те са основно чиста вода. Освен това те са богати на фибри, витамин А, витамини от група В (В6, фолиева киселина), витамини С и Е, както и минерали: усвоим силиций (подобрява външния вид на кожата), магнезий, калий, фосфор и желязо “, казва диетологът Корина Зуграву, според Realitatea.

По време на диетата с краставици можете да ядете и постни сирена, пилешко или пуешко, яйца.

Идея за меню за диета от краставици:

ЗАКУСКА: Филийка пълнозърнест хляб с парче шунка, купа салата от краставици, чаша неподсладен чай или чаша нискомаслено кисело мляко, с филия хляб Греъм и две средни краставици;

СНЕКС: салата от краставици или сок от краставица;

ОБЯД: салата от краставици с яйце и филия пълнозърнест хляб. Ако не харесвате яйцето, можете да го замените с пилешки гърди на скара или крема сирене с краставица, лук и копър;

ЗАКУСКА: чаша сок от краставица или плодов сок;