Кори Гремеску: 10 идеи за здравословна закуска!

Тъй като тя иска да сте супер подготвени за състезанието „Отслабнете с Кори само за 90 дни!, Кори Гремеску прави 10 здравословни препоръки за закуска.
Най-важното хранене и това, което трябва да изисква най-голямо внимание.

1. Самото пропускане на закуската е здравословен навик! Това е много важно хранене, защото ви осигурява необходимата енергия за първата част на деня.

2. Яжте протеини и зеленчуци! Чудесна идея от менюто за здравословна и засищаща закуска е голяма доматена салата със сирене и зелен омлет до нея. Гответе омлета с една супена лъжица зехтин на слаб огън.

3. Пийте неподсладено кафе с капка мляко. Ако не можете да го пиете горчиво, опитайте еритриол или стевия (намира се в плафар).

4. Опитайте и здравословни рецепти! Например, месна кифла с гарнитура от маруля: под формата на кифли, поставете шепа сварени и нарязани пуешки гърди в блендер със зеленчуци и тиквички. Поставете ги във фурната и се чудете!

5. Вегетарианска версия на месен кифла: зеленчуков бургер с киноа! Варена киноа с яйце и подправки, печена. До него маруля с лимонов сок и супена лъжица зехтин.

Следните 5 идеи могат да бъдат намерени в блога: "Вие сте свободни да отслабнете".