Коноп: Най-богатият източник на растителен протеин

С подобен на яйце профил, конопените семена са най-пълният източник на протеин в растителното царство, тъй като съдържат всички основни аминокиселини, необходими на човешкото тяло.
"Бъди на първо място" на ? това е значението на протеините в гръцки и за да може човек да поддържа ежедневно лидерската си позиция, тялото, съставено от 22 аминокиселини, намиращи се в състава на протеините, непрекъснато изпълнява комбинации между тях, за да произведе безкрайност на протеините. В момента най-богатият източник на растителни протеини са конопените семена, препоръчвани да бъдат включени в ежедневната диета, независимо от възрастта, имащи съществена роля за поддържане здравето на човешкото тяло.

Не само за спортистите, но и за ежедневната диета на обикновените хора, протеините са абсолютно необходими за здравословната подкрепа на тялото. Конопените семена са една от най-питателните храни, поради уникалния състав на незаменими аминокиселини и незаменими мастни киселини, необходими за задоволяване на хранителните нужди на човешкото тяло.
С подобен на яйце профил, конопените семена са най-пълният източник на протеин в растителното царство, тъй като съдържат всички основни аминокиселини, необходими на човешкото тяло. Както протеините са жизненоважен компонент в възстановяването и изграждането на мускулите, така и витамините, минералите, фибрите, ензимите, пробиотиците и антиоксидантите за човешкото тяло, добрата новина е, че всичко това се намира в състава на конопените семена. Протеинът в конопените семена се състои от 65% от едестин, глобуларен протеин, който най-много прилича на тези, намиращи се в човешкото тяло, поради което той лесно абсорбира пълния набор от хранителни вещества в състава си.

Значението на протеините от конопено семе за човешкото тяло

Въпреки че идва от растение, протеинът в конопените семена е изненадващо пълноценен.
Научните изследвания показват, че протеините от конопено семе съдържат всички 20 известни аминокиселини, включително 10-те незаменими аминокиселини (8 за възрастни и 2 за деца и юноши), които телата ни не могат да произведат. Всъщност протеините се считат за пълноценни, когато съдържат всички 10 незаменими аминокиселини в оптимално количество и в идеално съотношение, така че да отговорят на нуждите на човешкото тяло.

Друг изключително важен аспект на протеините от конопено семе е много високото съдържание на неразтворими фибри, което помага да се поддържа стабилно ниво на кръвната захар, идеално за изгаряне на мазнини.
Поради ниското си съдържание на аминокиселини, конопените семена са идеални за вегетарианци, вегани или всеки, който иска да намали съдържанието на месо в ежедневната си диета, тъй като конопените семена могат да осигурят оптималното количество протеин за здраво тяло. С пълна колекция от аминокиселини, лесно смилаеми и идеално съотношение на Омега 3 и Омега 6 есенциални мастни киселини, конопените семена са идеалният източник на зеленчуци за високо протеинова диета.

Уникалността на протеините от конопено семе

Уникалният характер на конопените семена се дава не само от състава му, богат на незаменими аминокиселини, но особено от факта, че техният протеин се състои от 65% от глобулин едестина, най-големият състав в растителното царство.
Edestine има уникалната способност да стимулира производството на антитела срещу инвазивни агенти, така че тялото да може да се справи с нахлуващите организми, чрез създадените антитела. Освен това консумацията на конопени семена е полезна за хора, страдащи от заболявания на имунната недостатъчност, тъй като осигурява оптимален прием на аминокиселини, необходими на организма за производството на човешки серумен албумин.
За разлика от другите протеинови прахове, конопеният прах е богат на полиненаситени есенциални мастни киселини омега 6 и омега 3 в идеалното съотношение за усвояване от организма.
Снимка източник: Shutterstock