КОНЯЦ и ШИРАТАКИ

коняц

Konjac (Amorphophallus konjac) е годен за консумация корен на азиатско дърво със същото име.

ширатаки

Konjac е храна без глутен, 100% натурална, неалергична. Той почти няма калории и абсорбира до 100 пъти теглото си във вода (70 пъти повече от овесените трици).

dukan

Konjac следователно това е идеална храна, която ни насища, без да ни носи твърде много калории! Юфката Shirataki konjac има само 13 калории на 100 gr, а усвоимите въглехидрати само 0,5 gr.

Основният компонент на коняк се нарича разтворими фибри глюкоманан. Това влакно забавя изпразването на стомаха, така че да се чувствате сити дълго време след хранене. Предварителните проучвания предполагат, че коняк глюкоманан, най-често в комбинация с нискокалорична диета, помага ни да свалим добри килограми.

ширатаки

ВНИМАТЕЛЕН! След консумация на коняк под каквато и да е форма, трябва да изпиете достатъчно течност, поне 200 ml, до 400 ml, тъй като това е водоразтворимо влакно и липсата на течност може да причини стомашен дискомфорт. В допълнение към усещането за ситост, конякът намалява кръвната захар и холестерола, тъй като глюкоманановите влакна абсорбират ефективно водата в храносмилателния тракт и намаляват абсорбцията на въглехидрати.

Можете да си купите корен коняк по-долу

коняц
форма на:

  • хранителна добавка;
  • тайтей Ширатаки;
  • спагети;
  • прах (коняково брашно);
  • гранули (коняк ориз).

Гранулите Konjac могат да бъдат приготвени по същия начин, по който готвим ориз със зеленчуци, но те имат предимството, че подобно на други продукти конджак, те имат изключително малко калории, 90% по-малко калории от белия ориз.!

коняц

Можете да свалите почти 6 килограма за осем седмици, ако включите коняк в ежедневната си диета. Въпреки че се използва в Япония от хилядолетия, в Европа и Америка конякът е въведен в диетите едва през 80-те години, когато научните изследвания демонстрират потенциала на глюкоманановия компонент да намали холестерола, запека, кръвната захар и да допринесе ефективно за диетите. отслабване.

dukan

Konjac придоби още по-голяма популярност през 2011 г., когато диетологът Пиер Дюкан добави този влакнест корен в списък на 100-те храни нискокалоричен и ниско гликемичен индекс, одобрен за отслабване.

В диетата на Дюкан можете да ядете конджак в неограничени количества във всички фази. Той има много малко калории и ни кара да се чувстваме сити, без да се чувстваме разочаровани от диетата. Подходящ е и за диабетици. В допълнение, той регулира холестерола и намалява опасното ниво на високи триглицериди.

dukan

Къде можем да си купим некалорични макаронени изделия конджак и ориз?

>> вижте ТУК

Информацията е само за информационни цели !

Не възнамерявайте да давате медицински съвети, не го разглеждайте като заместител на диетата!