Колко важно е храненето за подобряване на ендометриозата

Ендометриозата, състояние, често срещано при жените, има все още неизвестни за медицинския свят причини. Това, което е известно обаче, е, че нелекуваното води до безплодие. Освен това е много възможно да имате болестта и да не знаете за нейното съществуване. Да, лекарят ще ви помогне, но промените в начина на живот и храненето играят важна роля и са изключително за вас!

Разбира се, чудите се колко важно е храненето при лечението на ендометриоза. Е, така е!

По-конкретно, има определени храни, които могат да влошат симптомите на заболяването, тъй като други могат да ги намалят. Ако сте диагностицирани с ендометриоза, лекарите казват, че вашата диета рядко трябва да включва храни като: цвекло, соя, моркови, червено месо (риба тон, говеждо месо), захар, мая. Но можете уверено да ядете зеленчуци и плодове, цитрусови плодове, бяло месо и риба.

Ендометриозата е заболяване с доста висока честота

Смята се, че 1 на 10 жени, активни по отношение на репродуктивната активност, страда от ендометриоза. Най-честите симптоми на това състояние са периоди на цикъл, характеризиращи се с болка. По-конкретно, тазовата болка се появява в интервалите между циклите и болката, която се появява по време на полов акт.

Лечението не е стандартно, трябва да се коригира според симптомите, обвинени от пациента. За хората, които се чувстват разочаровани от тази хронична болка, промяната на начина им на живот може да бъде най-доброто решение. Тази промяна включва и коригиране на диетата.

В Интернет има няколко „диети за ендометриоза“

Повечето от тях имат за цел да намалят нивото на възпаление в организма. Ендометриозата често се нарича "възпалително заболяване". Ето защо се казва, че чрез елиминиране на храни, за които е известно, че причиняват възпаление, можете да намалите интензивността на симптомите на ендометриоза.

Някои гласове твърдят, че ако се даде приоритет на консумацията на пълноценни храни, премахване на млечните продукти и преработени храни или след веганска диета, ще има намаляване на интензивността на симптомите на ендометриоза. Но са необходими повече проучвания.

Все още няма достатъчно проучвания

Всъщност все още няма достатъчно данни, за да се препоръча един вид диета пред друг. В проучванията изследователите заключават, че диетата може да бъде потенциален фактор за промяна на симптомите на ендометриоза. Няма обаче ясни корелации между определени групи храни и ендометриозата.

Но това не означава, че холистичният подход, характеризиращ се с промени в диетата и лечението с акупунктура, няма стойност. Поддържането на здравословна диета и постоянната спортна активност ще подобрят качеството на живот. За някои жени може да помогне за облекчаване на симптомите на ендометриоза.

Най-важният аспект е, че като възприемат алтернативен подход, хората могат да се надяват, че тези терапии ще работят. Както ви казах по-горе, има определени храни, които могат или да изострят болката, или да я намалят. Храните, които причиняват възпаление, трябва да бъдат елиминирани от диетата.

Намаляването на стреса облекчава симптомите

Разбира се, намаляването на стреса също е от полза. И спортът може да ви помогне в това отношение. Стресът може да подчертае възприемането на болката, така че всичко, което помага за намаляване на нивата на стрес, помага да се намали усещането за болка.

Въпреки че може да бъде плашещо, добре е да поговорите открито с Вашия лекар за симптомите, които изпитвате. Те са необходими за установяване на ефективна линия на лечение. И не забравяйте: споменете всички останали лечения, които следвате, независимо дали са лекарства, естествени добавки или диета за ендометриоза, които сте открили в интернет. В идеалния случай Вашият лекар трябва да установи диета за Вас.