Колко спорт трябва да правите, за да изгорите калориите на бъг, сладолед или фрапучино?
Сладолед, бързо хранене и различни видове студено кафе и много сметана. Казват, че на почивка е позволено всичко, така че дори и най-балансираните хора по отношение на храненето могат да си позволят да се отклонят малко от правилата по време на празниците.
Какво правите обаче, когато се върнете към ежедневието и осъзнаете, че малките кулинарни удоволствия вече са забележими, когато се погледнете в огледалото или се качите на кантара?
Памела Лай, фитнес треньор от Лондон, твърди, че всичко може да бъде "оправено", пише dailymail.co.uk.
Напр, бургер има около 350 калории. След 30 минути колоездене се отървете от тях, казва Памела.
а фрапучино има над 400 калории, но можете да забравите за него след час аеробика.
В зависимост от вкусовете, броят на калориите в един сладолед може да варира. Но средно, две или три чаши ванилов и шоколадов сладолед има 290 калории. След 50 скокови генофлексии тези калории ще бъдат само спомен, казва цитираният източник.
- Колко СПОРТ ви е необходим, за да изгорите калории от обикновен геврек с маково семе
- Колко спорт трябва да правите, за да изгаряте калории от торба чипс Какво има предвид диетологът?
- Колко трябва да избягате, за да консумирате калориите, които съдържа чаша кока-кола
- Как да спортувате по-ефективно, за да изгаряте по-бързо мобилните мазнини
- Колко спорт трябва да правите, за да изгорите калории от обикновен геврек с маков морски звезди