Колко ползи носи консумацията на дюля?

Ако писах за ползите от тиквата, защото я виждах навсякъде и изпитвах нужда

да го консумирам все по-често, сега ми се струва, че все повече дюли скачат в очите ми. Никога не мисля, че съм ударил наистина узряла дюля, за която мога да кажа, че ми е харесало. Всъщност, ако се замисля, не мисля, че може да се каже, че знам точно какъв е на вкус, защото през повечето време съм ги купувал от хипермаркети, където, независимо дали е между нас, не можете да намерите най-вкусните. плодове и зеленчуци. Не препоръчвам и не намирам много от внесените храни за надеждни, но ако пазарът се затвори в 18:00, няма какво да напусна на щанда.

Много хора смятат, че имат вкус, подобен на външния вид, по-точно комбинация между ябълка и круша, но аз винаги го намирах за доста неточен.

Е, с други думи, вчера приготвих с прекрасната тиква и дюля във фурната и ми се стори абсолютно сензационно, устата ми не беше торба и не си направих труда да я преглътна ! И както винаги правя, когато нещо ми харесва, трябва да проверя какви благоприятни ефекти има върху тялото ми. Разбира се, колко калории или колко въглехидрати има:)

Ползите от дюлите

Дюлите имат малко калории. 100 грама дюля има около 57 калории, като е чудесен източник на антиоксиданти, съдържащи повече жизненоважни полифеноли от ябълките или крушите. Плодът е склад на фитонутриенти като диетични фибри, минерали и витамини.
Дюлевата пулпа заедно с кората трябва да съдържа значителни количества фибри. Освен това, тези пясъчни гранули в пулпата са съставени от стягащи елементи, известни като танини, за да бъдат точни, катехини и епикатехини. Те се свързват с токсини и химикали, които причиняват рак на дебелото черво, предпазвайки лигавицата му от възпаление, което може да възникне в червата, рак и дивертикулит. Освен това помага за намаляване на теглото и нивата на лошия холестерол, LDL.
Той има много фенолни съединения като кофеилхинова киселина, процианидин В2, олигомерен процианидин, полимерен процианидин и др. и етерични масла като фурфурол, лимонен, линалоол, вомифолиол, толуен, ß-йонон, а-терпинеол и др. Заедно тези съединения придават на дюлите този специален вкус.
Зрелите дюли имат висока концентрация на витамин С. 100 g от този плод осигуряват 15 mg или 25% от препоръчителната дневна доза витамин C. Плодовете, богати на този витамин, помагат за премахването на вредните свободни радикали от тялото. Според някои проучвания, понякога предизвикани, витамин С поддържа имунната система, намалява вирусни епизоди и възпалителни заболявания.
Дюлите също са добър източник на минерали като мед (130 µg или 14% от препоръчителната дневна доза), желязо, калий и магнезий, но също така и комплексът от витамини от група В като тиамин, рибофлавин и пиридоксин.
Въпреки че все още изисква известна документация, дюлите, като крушите, имат антиалергични и противовъзпалителни свойства. Плодът, подобно на семената, извлечени от него, изглежда помага за лечението на цистит, атопичен дерматит и се препоръчва от лекарите като алтернатива без странични ефекти при приготвянето на храна за страдащите от алергии.
Консумацията на дюля също подкрепя тези, които страдат от стомашна язва.
Сокът от дюля има тонизиращо, антисептично, аналептично, стягащо и диуретично действие.
Дюлите са стомашни тоници, предпазващи ви от паразити и диария.
Наличието на калий в дюлята помага да се поддържа кръвното налягане в нормални граници.
Витамин С в дюлята ви предпазва от сърдечни заболявания.
Ако се консумират редовно, дюлите са ефективни за страдащите от туберкулоза, чернодробна недостатъчност, диария и дизентерия.
Страдащите от очни или чернодробни заболявания могат да се насладят на ползите от редовната консумация на дюля.
Поради съдържанието на антиоксиданти, дюлите могат да помогнат за премахване на стреса, безпокойството и спокойствието.
Високото ниво на пектин, диетични фибри, се дължи на това, че дюлите намаляват холестерола и подпомагат храносмилането, но също така намаляват риска от камъни в жлъчката.
Японско проучване показва, че антивирусните свойства на дюлевите вещества инхибират развитието на организми, които водят до хепатит, A, B или C.
Калият в дюлята е полезен за сърцето и помага на организма да се бори с инфаркт, сърдечни заболявания и, както споменахме по-рано, намалява риска от високо кръвно налягане.
За лечение на лош дъх, възпалено гърло, възпалено гърло, изгаряния и за овлажняване и лечение на пъпки, можете да сварите семена от дюля във вода, да ги отцедите и охладите. Сместа трябва да се използва като вода за уста, средство за почистване на грим и можете също да я прилагате върху изгаряния на кожата.
Дюлевият сок е показан и за страдащи от анемия, сърдечно-съдови, респираторни заболявания или заболявания на стомашно-чревния тракт.
Сокът, като варена или печена пулпа от дюля, служи като антиеметично средство.
В козметиката те се използват при лечение на акне и лечение на бръчки, придавайки на кожата стегнат и ободряващ вид.
Семената на дюлята могат да бъдат накиснати, за да образуват желатиново вещество, което е подходящо за облекчаване на възпалението на кожата и продължава да осигурява подкрепа за храносмилането, когато се използва вътрешно.

НЕ КОНСУМИРАТЕ сок от дюля, ако страдате от запек. Консумацията на дюля не може да замести лекарствата, предписани от Вашия лекар за различни заболявания, които също могат да Ви предпазят или които можете да облекчите с помощта на тези плодове.