Колко алкохол можете да консумирате нормално

Алкохолът ни помага да се отпуснем след тежък работен ден или натоварена седмица
Трудно е обаче да се направи граница, когато в нашата диета има твърде много консумация на алкохол
Ето защо специалистите са направили поредица от проучвания, които разкриват точно колко никога не трябва да надвишаваме. Това обаче са среди и не означава, че трябва да консумираме толкова много алкохол всеки ден
Започна Черен петък в Дни на модата

Изключително сериозната статистика на Световната здравна организация показва, че два милиарда души на планетата консумират алкохол всеки ден. За съжаление, има три милиона смъртни случая всяка година поради консумация на алкохол, този път в повече. Румъния винаги е сред страните с най-висока консумация на алкохол, така че е добре да се информираме и анализираме дали не надвишаваме нормата на алкохол, разрешена на ден.

По-конкретно, конкретни проучвания през 2016 г. показаха, че в Румъния се пият около 40 грама алкохол на ден от мъж и 20 грама алкохол на ден от жена и ние се нареждаме сред страните с най-висока консумация на Европа поне. Други проучвания показват, че нямаме право да надвишаваме нормата от 20 грама алкохол на ден за мъж и 10 грама алкохол за жена.

По-точно, в превод тази статистика означава, че човек може да консумира две бири от 330 мл на ден или две чаши вино от 100 мл, т.е. малки. Жената може да консумира половината от това количество, т.е. бира или чаша вино на ден. Средно румънците пият два пъти повече, отколкото биха препоръчали, така че ще разберете, че изобщо не се справяме, като се има предвид, че има много хора, които правят тази средна стойност толкова висока, защото имат много по-голямо потребление от конкретните цифри.