Колаген: защо имаме нужда от него

Колагенът е един от най-важните протеини в организма. Съдържа комбинация от аминокиселини, открити във всички тъкани и органи на тялото. Аминокиселините, които изграждат колагена, включват глицин, пролин, хидроксипролин и аргинин, които са изключително част от животинските тъкани.

Колагенът помага да се поддържа еластичността на кожата и да се укрепи косата, но производството му намалява с годините. В допълнение към възрастта има и други фактори, които водят до намалено производство на колаген, като стрес, небалансирана диета, стомашно-чревни разстройства и т.н. Колагенът е полезен за цялото тяло, но най-вече за кожата. С напредването на възрастта епидермисът (външният слой на кожата) изтънява и губи своята еластичност, което благоприятства появата на бръчки и други признаци на старост. Повишаването на нивата на колаген може да помогне на кожата да бъде по-стегната, по-гладка и да помогне за регенерацията на клетките. Изглежда обаче, че този процес не е постоянен или необратим.

Ползи за кожата

В някои проучвания е доказано, че използването на хидролизиран колаген в дози от 2,5-5 грама за жени между 35 и 55 години, веднъж дневно в продължение на осем седмици, значително подобрява еластичността и хидратацията на кожата без странични ефекти. Тези предимства правят колагена една от най-добрите естествени съставки за грижа за кожата. Освен това колагенът има свойството да намалява целулита и стриите. Когато кожата загуби своята еластичност и стане тънка, в резултат на липсата на колаген, в този момент целулитът става по-видим. Стриите се появяват в чувствителни области - ханш, бедра, корем, гърди - също причинени от разкъсване на колагенови влакна. Подобряването на еластичността на кожата чрез колаген също помага за намаляване на целулита.

Ползи за здравето

Колагенът има важни ползи не само за кожата, но и за цялото тяло: