колаген

Заедно с еластина, колагенът се счита за основен компонент на съединителните тъкани, особено кожата.

Описание на веществото

Колагенът е протеин, който има голямо предимство в човешките тъкани, както и при бозайниците (около 30% от общия протеин). Представлява структурния елемент, който е част от съединителните тъкани, сухожилията, костите, хрущялите, кожата и всички мембрани на гръбначни организми.

Погледнато химически, молекулата на колагена, произведена от фибробласти (клетки, които изграждат съединителната тъкан), се състои от 3 кръстосани нишки протеини (около 1400 аминокиселини). Такава структура е отговорна за здравината и гъвкавостта на хрущяла.

Основните функции

В зависимост от последователността на аминокиселините, които изграждат полипептидните вериги и структурата на тези вериги, не са идентифицирани повече и не по-малко от 28 различни вида колаген. От всички най-важни са тези от тип I, II, III и IV:

Тип I е класическият вариант, който се среща в кожата, сухожилията и костите. Присъстващ в кожата, той се превръща в основния структурен компонент на дермалния извънклетъчен матрикс;
Тип II присъства само в хрущялните тъкани и играе основна роля в случай на междупрешленни дискове (хрущялни структури, които свързват прешлените като амортисьор) и ставите;
Тип III е този, който присъства в кожата, заедно с първия тип, но също така и в кръвоносните съдове;
Тип IV навлиза в ретикуларната структура на мембраните, с роля в тяхното образуване и подкрепа.

Ползи за тялото

Като цяло колагенът е отговорен за:

Поддържане на качествената структура на кожата;
Състоянието на епидермиса и състоянието на някои органи (косвено отговорни);
Защита на вътрешните органи през кожата;
Поддържане на еластичността и тонизирането на кожата;
Намаляване на бръчки по лицето;
Предотвратяване на дехидратация на тъканите;
Укрепване на костния скелет;
Запазване на устойчивостта на сухожилията;
Процесът на оздравяване на кожата;
Затихване на ставното възпаление (ревматоиден артрит, подагра, остеоартрит);
Намалена скованост на ставите;
Укрепване на косата и ноктите;
Възстановяване на мускулите след физическо натоварване.

Терапевтични показания

а) Дерматокозметика

Благодарение на овлажняващите си свойства, той помага за предотвратяване и намаляване на целулита и намаляване на обиколката на бедрата, бедрата и корема;
Приложен редовно, колагенът гарантира хидратация на кожата;
Успява да намали появата на „отпусната кожа“, липсваща еластичност;
Допринася за намаляване на пигментните петна по лицето, ръцете и деколтето, поради излагане на слънце или старост;
Чрез подобряване на кръвообращението кожата става по-ярка;
Кремовете, съдържащи колаген, са показани и за чувствителна кожа, с тенденция към зачервяване;
Също част от дерматокозметичните кремове, той е ефективен срещу бръчките с първи израз;
Редовното нанасяне на лосиони с концентрация на колаген, благоприятства намаляването на видимостта на стрии и белези по кожата;
Нанесени върху суха кожа, колагеновите кремове възстановяват хидратирания вид на кожата (кожата става мека и кадифена).

Клиничните проучвания показват, че усвояването на 10 g хидролизиран колаген всеки ден е последвано от поне един интересен ефект. Кожата ще изглежда по-хидратирана, по-еластична и с по-малко дълбоки бръчки.

б. Ставни патологии

Дългосрочното приложение на добавки на основата на колаген помага за попълване на резервите на организма за възстановяване на сухожилията, хрущялите и облекчаване на ставни заболявания. Различни клинични проучвания потвърждават, че 10 g хидролизиран колаген дневно, за период от поне 6 месеца, са успели да облекчат симптомите на остеоартрит.

Успоредно с изследванията за борба с остеоартроза, е потвърдено, че хидролизатът на колагена, дори при липса на комбинация с витамин D в комбинация с калций, подобрява състоянието на пациентите с остеопороза, едновременно с:

Намалени болезнени симптоми;
Подобряване на функциите на увредените стави;
Видимо намаляване на аналгетичното приложение;
Подобряване на усещанията за скованост на ставите;
Подобряване на движенията на горните и долните крайници;
Облекчаване на болки в ставите и лумбалната област.

в) Белодробна болест

Колагенът е в изобилие в белите дробове, а еластинът (значително количество протеин, който е част от класа на колагена) е това, което позволява еластичността на белите дробове. С други думи, еластинът улеснява подуването на белите дробове по време на вдишване и тяхното изпускане по време на процеса на издишване.

Ако еластинът претърпи структурни или количествени промени, белите дробове губят своята еластичност и са застрашени от опасно заболяване, известно като белодробен емфизем. Възстановяването на еластичността се улеснява от дневната доза от 10 g хидролизиран колаген.

г. Кръвоносната система

Присъствайки в стените на кръвоносните съдове (вени и артерии), ежедневното приложение на колаген (около 10 g хидролизиран колаген) насърчава тяхното укрепване и възстановяване.

Терапевтичен план, предназначен за облекчаване на ревматични заболявания (артрит, остеоартрит), ще помогне да се поддържа еластичността на кръвоносните съдове, като по този начин допринася за възстановяването на сърдечно-съдовата функция.

д. Очи и зрителна функция

Колагенът също влиза в състава на очите и допринася за тонизирането на очната ябълка. Роговицата, която се нуждае от колаген, поддържа еластичността на очите и подобрява зрителната функция.

Като се има предвид, че замъгляването на лещата или катарактата може да бъде благоприятно от недостиг на колаген, препоръчително е да се консумират хранителни добавки, богати на този протеин.

Както всички протеини, колагенът е надежден съюзник в диетата за отслабване. По-конкретно, той помага за развитието на мускулна маса (също участва в поддържането на мускулния тонус) и се намесва в процеса на метаболизма на мазнините.

Липса на колаген

Основният проблем с това вещество е, че тялото ни не е в състояние да натрупва заплодени резерви, които компенсират дефицитите, които се появяват с напредването на възрастта. Процесът на синтез на колаген започва да се забавя около 25-годишна възраст и концентрацията внезапно намалява след 50-60 години.

Тъй като не успяваме да регенерираме отлагането на колаген, много пъти се оказваме изправени пред различни дефицити, дори сериозни, които водят до деградация на някои органи, особено тези, изложени на физическо натоварване: сухожилия, стави, кости, мускули, хрущяли., прешлени. Намаляването на концентрацията на колаген се определя по първите признаци на процеса на стареене.

Намаляването на способността на организма да синтезира колаген е последвано от появата на остеопороза (процес, при който се появява изтъняване и загуба на костите). В допълнение, дефицитът на колаген причинява страдание на цялото тяло и се влошава с възрастта, като е отговорен за:

Влошаване на външния вид на кожата;
Затихване на жизнените функции на тялото;
Загуба на физическа енергия;
Влошаване на циркулацията на извънклетъчната течност;
Намаляване на мускулния тонус;
Прогресивно разрушаване на хрущяла;
Намалена еластичност на ставите;
Възпаление и деформация на ставите;
Отслабване на зрителната функция със или без катаракта и др.

Хранителни източници на колаген

С възрастта постепенно способността на организма да синтезира естествено колаген намалява. Намаляването на количеството колаген се дължи и на факта, че рядко ядем храни, които са в изобилие (мишки, кюфтета, скъперници).

Много изследователи подкрепят теорията, че голяма част от количеството колаген се губи по време на храносмилателния процес, но всичко може да бъде компенсирано чрез въвеждането на ежедневни храни, считани против стареене:

Плодове и зеленчуци, богати на витамин С: нарове, киви, цитрусови плодове, плодове, чушки, зелени листни зеленчуци, консумирани сурови и др .;
Храни, богати на минерали, особено на цинк (цинкът позволява поддържането на колагенови и еластинови влакна): риба и морски дарове, постно месо, яйца, картофи, ябълки, ядки, ядки, грозде, авокадо, папая, кокос, и т.н.

Добавките с колаген можете да намерите тук.

Странични ефекти

Въпреки списъка с предимствата, са докладвани редица странични ефекти, дължащи се на прилагането на колаген:

Алергични реакции: кожни раздразнения, обриви, гадене и повръщане, задух, ниско кръвно налягане и др .;
Чувствителност към храни или хранителни добавки, съдържащи колаген;
Таблетките с колаген могат да причинят горчив вкус в устата, докато излишъкът може да причини лош дъх;
Инжекционният колаген може да бъде придружен от пигментация и натъртване на кожата и дори от белези по ужилването (реакцията се благоприятства от използването на нестерилизирани спринцовки);
Други възможни усложнения: променен сърдечен ритъм, болки в мускулите и ставите, хиперкалциемия (нива на калций в кръвта над нормалните граници), запек и др.

Любопитство

Около 30% от теглото на протеините, присъстващи в човешкото тяло, се състои от колаген;
Около 25% от структурата на кожата се състои от колаген;

Научни открития

Доскоро молекулата на колагена доказа своята дерматокозметична ефективност благодарение на своите антиейдж качества. За тези, които са свикнали да свързват колагена само с лечения за намаляване на бръчките и пигментните петна или за подобряване на яркостта и еластичността на кожата, може да е трудно да разпознаят свойствата му срещу акне.

Неотдавна обаче бяха открити терапевтични ползи за лечение на акне и облекчаване на белезите, оставени от това дерматологично състояние. Новостта беше представена в университета в Пиза, по време на международен конгрес по дерматология.

В проучването са участвали група от 25 пациенти на възраст между 25 и 60 години с акне. Резултатите потвърдиха, че прилагането на колагенови маски има ефект на намаляване на отока и еритема. В същото време се наблюдава видимо подобрение на еластичността на кожата, докато никой от тестваните хора не съобщава за странични ефекти.

Новината може да вещае само на всички пациенти, които се борят с акне от години и белезите, останали от лечения, които до известна степен са успели да подействат.