Коя е най-добрата възраст да започнете да разнообразявате диетата на бебето си

Родителите трябва да започнат да дават на децата си твърда храна на възраст около 6 месеца. Изследванията показват, че до 6-месечна възраст бебетата получават всички необходими хранителни вещества от кърмата или млякото на прах.

Здравните експерти са съгласни, че това е най-добрата възраст за започване на разнообразяване на храненето при бебетата: преди тази възраст храносмилателната система на детето не е достатъчно развита, за да се справи с твърдите храни.

Редакторите на британския здравен сайт nhs.uk също са съставили списък с улики, на които родителите трябва да обърнат внимание. Когато забележат тези признаци при най-малките, те могат да започнат да разнообразяват диетата си:

1. Децата могат да седят по гръб и да държат главите си изправени;
2. Те могат да координират очите, ръцете и устата си, така че да могат да погледнат храната, да я хванат и да я сложат в устата си;
3. Мога да поглъщам храна. Бебетата, които не са готови да поглъщат твърда храна, ще изтласкат храната навън, така че ще имат повече храна около лицето си, отколкото в устата си.

Но има и определени поведения на бебето, които могат да заблудят родителите. Следващите примери илюстрират нормалното поведение, което не е непременно признак на глад или факта, че бебето е готово да яде твърда храна:

1. Дъвче юмруци;
2. Той се събужда през нощта;
3. Иска още мляко.

Първите твърди храни за вашето бебе трябва да бъдат прости, меки и хомогенни храни, които то или тя може лесно да усвои, като зеленчуци, плодове или ориз.

Ето няколко идеи, които родителите могат да опитат:

1. Картофено пюре, ябълки, круши или пащърнак (всички зеленчуци трябва да бъдат сварени/сварени преди да се ядат);
2. Оризово пюре (оризът може да се смеси с малко количество мляко, което детето обикновено консумира);
3. Меки парчета плодове или зеленчуци, които са достатъчно малки, за да може детето да ги грабне (примери: праскова, диня);
4. Бебешки зърнени храни, смесени с мляко;
5. След като детето свикне с горепосочените ястия, родителите могат да опитат и меко месо, като пилешко или риба (обръщайте голямо внимание на костите), тестени изделия, юфка, препечен хляб, твърдо сварени яйца, кисело мляко или сирене. . Важно е родителите да избират продукти без захар или с ниско съдържание на захар.

Ръководството за творчество в кухнята: разнообразяване, пиеса за майки и деца - Топ 33 успешни рецепти

Диверсификацията на храненето обаче е много по-сложен процес и същевременно изключително важен за бъдещото развитие на детето.

Обемът "Диверсификация, пиеса за майки и деца - Топ 33 успешни рецепти”Оказва се на помощ на начинаещите майки на тази територия на диверсификация, като им предлага серия от спасителни идеи, така че ястията, които ще приготвят за най-малките, да бъдат не само здравословни, но и вкусни и много разнообразни. Книгата може да бъде намерена ТУК.

Авторът Евгения Добреску, специалист по диверсификация, майка, техник по хранене и основател на сайта diversificare.ro, написа книгата поради необходимостта от включване на майки и деца в процеса на откриване на здравословно хранене.

„Така събрахме топ 33 успешни рецепти за цялото семейство, като възрастовата граница е само по-ниска: поне 6 месеца“, казва авторът.

Диверсификация, пиеса за майки и деца - Топ 33 успешни рецепти

Отпечатано във формат кесия, Диверсификация, пиеса за майки и деца - Топ 33 успешни рецепти, дава на всеки родител бърз достъп до съдържанието на тома.

Допълнителна гаранция за 33-те рецепти е, че те са тествани успешно на двете деца на автора. Рецептите са подредени върху карти, специфични за учебни книги и са структурирани в четири категории, лесни за разглеждане поради цветовете: основно ястие (обяд или вечеря), закуска, закуска и основни рецепти.

В същото време рецептите са полезни не само за майките, но и за децата, които могат да научат плодове, зеленчуци, млечни продукти, подправки или билки чрез атрактивен дизайн.

Диверсификация, пиеса за майки и деца - Топ 33 успешни рецепти може да се намери ТУК.