Диета на Атон

Понастоящем продуктът не е наличен

Оригинално заглавие: Диетата на Атон. Средиземноморският план за отслабване, по-млад и по-дълъг живот
Оригинален език: английски
Превод: Ана Даниела Мику
Година на издаване: 2014

Формат: 130 х 200 мм, меки корици с клавиши

Средиземноморска програма за отслабване, подмладяване и дълголетие

СРЕДИЗЕМНА ДИЕТА ЗА ЗДРАВЕ И ДЪЛГОЛОГОСТ
В продължение на векове монасите от Атон се радват на дълъг живот, физическо здраве и психическо благополучие поради уникалната си диета и начин на живот. Сега можете да откриете тайните на полезното хранене на тази древна общност.

Диетата на Атон е интермитираща диета, която поддържа монасите стройни и млади и ги предпазва от болести.
Хранителната програма се състои от три лесни за следване модели през седмицата:
• Три дни гладуване, в което ще ядете изобилие от вкусни плодове и зеленчуци от килера на природата;
• Три дни умереност, в които ще се насладите на всичко, което е най-доброто в средиземноморската диета, включително зехтин, риба и дори червено вино;
• Празник, в който ще можете да се поглезите свободно с каквато храна искате.

С опростен хранителен план, рецепти, менюта и съвети за диета, плюс упражнения, медитация и емоционално благополучие, планинската диета на Атон обещава да преобрази тялото и ума ви, за да ви помогне да отслабнете, да сте в добра физическа форма и да живеете по-дълго!

Диетата на Атон е подходяща за вас, ако искате:
• отслабвайте по безопасен и здравословен начин;
• запазете еластичността си до края на живота си;
• избягвайте изчисляването на калориите;
• яжте и живейте здравословно;
• намаляване на риска от заболяване;
• да се чувствам и да изглеждам по-млад;
• насладете се на наистина гъвкава диета.

Ричард Стори той е писател, фотограф и пламенен привърженик на променящия живота потенциал на диетата на Атон. Годишните посещения през последните 15 години на Света гора, като поклонник или доброволец, го правят добър ценител на православния монашески начин на живот.

Сю Тод е писател на книги, има образование по хранене и през цялата си кариера целта й е да популяризира здравословна диета.

Lottie Storey работи в журналистиката, онлайн маркетинга, връзките с обществеността, филмите, телевизията и изкуствата.