Кинезиологична лента

Кинезиологична лента премия. Топ оригинален продукт, марка Meridius Medical UK, корейски производител. цена 35 леи / 5 см широка/5 м дълга ролка. Марката е официално използвана на Олимпийските игри във Великобритания през 2012 г.

Връзки и поръчки на тел: 0740477787

Кинезиологичната лента е изобретена от д-р Кензо Касе през годините 1970-1975. Д-р Kase се интересуваше от предоставяне на метод на лепене, който да ускори процеса на заздравяване на травматизирани тъкани в случай на спортни наранявания.

Всичко започна от факта, че предишната кинезиологична лента, използвана в спорта, осигурява добра стабилност, но ограничава амплитудата и правилността на движенията. Освен това някои дори блокират лимфната и кръвообращението.

Разликата, на която разчита неговото изобретение, е, че новата кинезиологична лента осигурява много добро кръвообращение и много добър лимфен дренаж. Очевидно стабилността е значително подобрена.

След 1988 г., когато тази група беше изложена на обществеността на Олимпийските игри в Сеул, тази група преживя експлозивна употреба в медицинския и спортния свят. В допълнение, благоприятните му ефекти означават, че използването на кинезиологичната лента е надхвърлило границите на спортното възстановяване и е широко използвано в медицинската област.

Полезни ефекти, отбелязани от проучвания и потвърдени от най-добрите спортисти:

подпомага мускулите в тяхната динамика
елиминира болката и дискомфорта, причинени от нея
ефективно дренира лимфните канали, като помага за обезгрижаване
преместете мускула и ставата в естественото им положение
ускорява зарастването на хематомите на източника

Здравите скелетни мускули са от съществено значение за възможно най-доброто движение. Напрегнат или наранен мускул може да ви накара да се почувствате по-слаби и по-бавни, отколкото обикновено. Ако сте спортист или имате работа, която изисква физическа работа, поддържането на тялото без напрежение и болка е от съществено значение за върховите резултати. Днес съвременни устройства и иновативни техники, които помагат за защита и лечение на мускулите, сухожилията и ставите, са възникнали в резултат на изследванията в кинетологията, науката зад мускулните и скелетните движения.

Спортистите, както професионални, така и развлекателни, са използвали безброй методи за лечение на възпалени или наранени мускули, започвайки с хапчета за болка и кремове, типични за терапевтичен масаж и акупунктура. Лечението се подобрява с времето, където учените са изучавали повече за това как работят мускулите. Докато традиционните методи за лечение ограничават движението на наранените мускули, днес знаем, че поддържането на мускулите в движение и подобряването на циркулацията намалява болката и бързото заздравяване. Това е науката, която вдъхновява бащата на кинезиологичната лента, японският хиропрактор д-р Кензо Касе, който открива лечение на мускулите през 1979 г., което той нарича метод на кинезиологичната лента. Този метод на тапети внимателно повдига първия слой кожа и прикрепената тъкан, която покрива мускула, така че кръвта и други телесни течности да могат да се движат по-свободно в и около този мускул.

Д-р Kase разработи както самия метод, така и първата еластична терапевтична лента, Kinesiology Band. Той основава Kinesio, компанията, която стои зад продукта, през 80-те години и създава Kinesio Taping Association (KTA) през 1984 г. Kinesio USA, LLC, започва дейност през 1994 г., със седалище в Албакърки, Ню Мексико.

Когато японски спортисти, главно олимпийски волейболисти, откриха кинезиологичната лента, тези цветни банди започнаха да правят глобална история. Велосипедистът Ланс Армстронг, известен със седемте си поредни обиколки на Тур дьо Франс, както и със силното си завръщане дори след борба с рака, похвали яркорозовата група от Япония в своята книга от 2003 г. "Всяка секунда има значение"., по време на летните олимпийски игри през 2008 г., олимпийската американка със златен медал Кери Уолш усили шумовете, които хората питаха, "Има ли татуировка на рамото й?" Кери Уолш използва черна кинезиологична лента. По-късно тя стана човек, който говори и подкрепя кинезиологичната група KT лента, състезател на Kinesio.

Тази статия разкрива фактите и ефектите от кинезиологията, от технологията и нейните предимства до важни съвети как да я използвате. Нека започнем с подробности какво да правим и защо.

Технологията зад кинезиологичната лента

Нека започнем, като разгледаме основите на функционирането на кинезиологичната лента. Това не е обикновена група за спортисти. Традиционно спортисти или други с наранени мускули превръзват наранения мускул около него, за да спрат движението, за да предотвратят бъдещи наранявания. Представете си напрегнат мускул на крака. Древните методи за изучаване на лента биха диктували лентата за опаковане около цялата долна част на крака на подбедрицата, фибулата и всички почти като мумия. Докато това допълнително би възпрепятствало обездвижването на наранените мускули, то също би затруднило циркулацията и би забавило естествения процес на заздравяване на организма. Използването на метода за лечение на кинезиологичната лента има обратен подход, използването на кинезиологичната лента отваря мускула и позволява пълно движение. Кинезиологичната лента се прилага върху опънатата или засегнатата повърхност, за да я стабилизира, но винаги се вземат мерки, за да се гарантира, че мускул или сухожилие никога не е заобиколен от лентов пръстен. Докато се движите, превръзката, кожата и съединителната тъкан над мускула или сухожилието се движат, като нежно придърпват мускулите и създават пространство за изтичане на лимфната течност и почистване на възпалената тъкан.

Д-р Kase направи списък с най-големите ефекти и функции на кинезиологичната лента. Тези функции движат технологията зад лентата:

Поддържащи мускули - правилната става подобрява способността на мускулите да се свиват дори когато са отслабени, намалява чувството на умора и болка и предпазва мускулите от спазми, преразтягане и прекомерно свиване;
Премахване на задръстванията в потока от телесни течности - кинезиологичната лента подобрява кръвообращението и лимфната циркулация и намалява възпалението и излишните химикали в тъканите;
Активиране на ендогенната аналгетична система - "ендогенна" се отнася до нещо, което е самопроизволно и назначаването на "аналгетик" означава, че може да облекчи болката при съзнателен човек. И така, това изискване означава, че лентата трябва да улесни собствените оздравителни механизми на тялото, централен фокус в хиропрактичната медицина;
Коригиране на ставни проблеми - целта е да се подобри обхватът на движенията и да се коригират несъответствията в резултат на стегнатите мускули;

За да се осигури възможно най-пълният обхват на движенията на потребителя, кинезиологичната лента е много тънка и е изработена от порест памук. Материалът позволява на кожата да диша, където има еластичност, сравнима с тази на кожата и мускулите. Лепливата част на кожата е водоустойчива, медицинско акрилно лепило, което все още поддържа мускулите и съединителните тъкани. В допълнение, лентата издържа залепена върху кожата в продължение на три до четири дни, дори ако потребителят се поти или взема душ. Kinesio прави водоустойчива лента, която можете да използвате на ръцете и краката си.

Името на марката Kinesio Tape се предлага на рула с ширина до три инча и дължина от 16 до 103 фута и се предлага в бежово, черно, синьо, червено (което прилича повече на ярко розово) и жълто.

Метод за прилагане на кинезиологичната лента

Преди да нанесете лентата върху кожата, разберете! Дори и да сте запознати с мускулите, които лекувате, неправилното нанасяне на лентата може да донесе повече вреда, отколкото полза. Книгата на д-р Kase съдържа подробни инструкции и илюстрации за правилния начин на нанасяне на лентата върху повърхността на кожата. Експертите от Kinesio Taping, като треньорът Carrie Hnedrick, доктор по медицина, от Asheville, NC, препоръчват да посетите kinesiotaping.com и да намерите сертификат за Kinesio Taping Practitioner (CKTP) във вашия район. За да стане CKTP, Хендрик се класира за два семинара, предложени от Международната асоциация по кинезиологична лента (KTAI), където успешно завърши онлайн изпита. CKTP и други експерти в приложението на кинезиологичната лента често предлагат дискусии и демонстрации за регистрация на изложения за здраве и фитнес по целия свят.

Следващата стъпка е да изберете вашата кинезиологична група. D. Kase препоръчва еластичността на лентата, която откриваме в кинезиологичната лента, която има потенциал на удължаване между 130-140% от първоначалната си дължина.

Преди нанасяне трябва да отрежете лентата с правилната дължина и форма. Право изрязване, перпендикулярно на дължината на лентата, създава лента с форма "I". Други разфасовки включват "X", "Y" и различни форми. Инструкциите за конкретна група мускули, които лекувате, посочват формата, от която се нуждаете, и как да отрежете лентата. За да измерите правилната дължина, просто поставете лентата върху повърхността на кожата, която трябва да приложите.

Когато сте готови за нанасяне, първият контакт почиства кожата от бактерии и други масла или кремове, за да има по-добро сцепление. След като са готови, върнете се към тези инструкции, за да научите как да почистите задната част на лентата въз основа на нейната форма и как да имате добра техника за нейното нанасяне. Един съвет е, че ако трябва да отлепите стойката наведнъж, направете го съвсем леко, за да сте сигурни, че светлинната лента не се огъва сама. Друг съвет е, че ако трябва да залепите лентата във временно положение, не натискайте и търкайте лентата на това място, защото ще активирате лепилото и ще затрудните преместването му в крайното положение.

Д-р Kase описва две насоки, които можете да приложите, и важността на избора на правилната посока:

За мускули, които са ранени или претоварени, които се нуждаят от облекчение и заздравяване поради болка и стягане, нанесете лента без напрежение, започвайки от сухожилията, които придържат мускула към костта и се простират до началото на мускула.
При хронично наранени отслабени мускули, които се нуждаят от опора и пълен обхват на движение, нанесете лека опъваща лента, започваща от началото на мускула и простираща се до сухожилията, които поддържат мускулите на костта.

Когато поставите лентата си в крайно положение, разтривайте лентата за няколко секунди, за да активирате лепилото и се уверете, че остава в седнало положение. След един час комплектите лепила и уплътнения трябва да са достатъчно плътни, за да престоят три до четири дни през всички ежедневни дейности, включително упражнения и душове.

След това нека претеглим някои от ползите и предизвикателствата от използването на кинезиологичната лента и ще разгледаме нейното допълнение и конкуренти.

Предимства и предизвикателства за Kinesio Tape

И така, какво открихме досега за кинезиологичната лента? Знаем, че целта на използването на кинезиологичната лента е да подобри кръвообращението, да поддържа мускулите и да помага за излекуване и предотвратяване на мускулни увреждания. Основната му полза от традиционната атлетична лента е, че тя е проектирана да позволява свобода на движение и поток от течности, за да ускори лечебния процес. Също така открих, че кинезиологичната лента е устойчива на пот, така че няма да се пусне в средата на интензивна тренировка и може да се намокри, за да можете да я носите под душа или басейна.

Треньорката-треньор Кари Хендрик, за която четох по-рано, потвърждава, че приложението върху кинезиологичната лента трае три до пет дни и че повечето спортисти, които лекуват, забелязват промяна в третираната област за 24 часа. Когато премахва лентата, тя дава почивка на зоната за ден-два, преди да приложи още лента, ако е необходимо друго лечение. Кинезиологичната лента е хипоалергенна и не съдържа латекс, така че не трябва да дразни кожата по време на лечението и е безопасна за потребители, които са алергични към латекс.

Може би най-голямото предизвикателство при използването на кинезиологичната лента е, че не винаги можете да я използвате самостоятелно. Ако например лекувате мускулите на гърба си, правилното поставяне на лентата може да бъде трудно, ако не и невъзможно, самостоятелно. Ако мускулите, които лекувате, са трудни за достигане, помислете за намиране на приятел от групата по кинезиология, който е готов да се научи да помага да прилагате лентата правилно.

Друг важен аспект при използване на кинезиологичната лента е избраната от вас марка. Kinesio притежава патент за своя производствен процес и притежава търговските марки Kinesio и Kinesio Taping. Състезателите направиха лента с качества, много подобни на Kinesio Tape, въпреки че твърдяха, че тя предлага същата функция. Въпреки това, Kinesio има значително предимство, тъй като е единственият производител на кинезиологични ленти, който осигурява обучение от сертифицирани специалисти как да го използва правилно. Самата Хендрик предпочита марката Kinesio, защото тя остава най-дълго и не обича предварително нарязани ленти, защото е важно да персонализирате дължината на лентата за лекувания спортист, независимо дали става въпрос за нисък гимнастик или висок баскетболист.

Конкурентите на Kinesio, RockTape, направиха технологията още една стъпка напред. Въпреки че кинезиологичната лента е разработена предимно за нейното използване в медицинската област и едва по-късно е приета и използвана от спортисти, RockTape проектира продукта, специфичен за използване по време на състезания. RockTape се гордее с 190% разтягане на лентата с помощта на специален найлон, който е много гъвкав и водоустойчив.

В тази статия разгледахме характеристиките, ползите и предизвикателствата на кинезиологията, както и въведение в метода за прилагане на кинезиологията.