Килокалориите в захарта и алкохола ни правят по-дебели от тези, взети от други храни. Каква е причината

Какво е общото между алкохола и захарта? И двете носят калории, променят биологичните вериги и карат тялото да прави мастни натрупвания, дори след малки дози.

Енергията, за която допринася, обикновено не се изгаря от черния дроб, а се съхранява под формата на отлагания.

Говорим за сложен процес, твърде малко разбран и веднага ще ви кажем защо сто килокалории алкохол не са еквивалентни на същата енергийна стойност, взета от пържола на скара.

"Не яжте мазнини!" Това е паниката на тези, които спазват диети, паниката на родителите, които имат малки деца, паниката на тези, които забелязват промени в кръвните тестове. Един грам мазнина носи най-много килокалории: 9 на брой.

Прочетете също

Но не се притеснявайте:

Д-р Михаела Билич, първичен лекар за диабет и хранене: "Мазнините се консумират честно в тялото, ако тренирате, те не се съхраняват."

Разполагаме с метаболитни системи, които се справят перфектно с хранителните мазнини, протеини и въглехидрати от естествени източници: зеленчуци, зърнени храни, плодове и мед.

Ние не сме надарени от природата с биологични вериги, способни да управляват алкохола и захарта.

Д-р Габриел Митулеску, първичен онкохирург: „Например, ние нямаме метаболитни пътища за преработка на алкохол и ние взаимстваме други метаболитни пътища. Ако прекалено използваме метаболитните пътища за други вещества, тогава тялото страда. "

Страданието се изразява чрез болестите на съвременната цивилизация: сърдечно-съдови заболявания, диабет и вид рак, свързан с храната, дебелото черво.

Преди тях обаче се появяват мастни натрупвания. За първи път в черния дроб:

Д-р Михаела Билич, първичен лекар за диабет и хранителни заболявания: „Захарта, освен калорийния прием, променя метаболизма. Ако получим 100 калории, натрупваме повече мазнини, отколкото за тези сто калории, това е като катализатор, всичко се превръща в повече мазнини, отколкото да се изгарят от тялото. Това е изключително греховен въпрос. "

В чернодробните клетки се появяват агломерации на мазнини. Същата мазнина съществува между всички жизненоважни органи, но също и под кожата.

Д-р Катринел Маковей, първичен лекар за диабет и хранене: „Имате пет килограма повече от идеалното тегло или теглото отпреди пет години, все едно да носите раница с камъни, картофи или каквото искате да сложите там. Това затруднява дишането ни, походката ни, сърдечните ни усилия. "

Преди каквато и да е загуба на тегло, първо елиминирайте алкохола и храните, които съдържат захар. Само тогава можете да направите своя план. А за най-малките, които имат проблеми с теглото, първата препоръка е: без захар!