Кармен Фит: „Много жени гладуват с надеждата да изглеждат по-добре“

Жените искат да изглеждат добре, във форма и изглежда, че инструкторът Кармен Фит е намерила рецептата, която работи, за да получи завидно тяло. Трудно е? Това е лесно? От снимките „Преди и след“ не изглежда трудно, но те не показват работата и решителността на тези, които искат да прекроят фигурата си. Как можете да стигнете до там? Самата Кармен Фит обяснява.

Кармен, каква е твоята история? Как станахте фитнес треньор?

Моята история започна преди много години, мисля, че съм на 12 или 13 години. Влязох във фитнеса и просто почувствах, че съм създаден за това! Прекарах няколко години в тренировките във фитнеса, след това реших да стана личен треньор и реших да отида далеч.

Резултатите от вашето обучение се дължат ли изключително на вас или до голяма степен на тях? Какъв е докладът?

Бих казал, че и двете страни носят отговорност, но ако треньорът не мотивира клиента, резултатите се очакват. Според мен процентът е 70-30.

Има много треньори, които обещават да получат добра форма. Защо някои имат резултати, а други не?

Някои треньори имат резултати, защото се включват, мотивират клиента и се занимават предимно с неговата диета. Всички знаем колко важна е диетата в процеса на отслабване.

Всички знаят, че правилната диета и спорт водят до хармонична фигура. Защо обаче не всички успяват да изглеждат „годни“ тогава?

Не всеки се приспособява, защото не всеки знае как да създаде диетичен план. Много жени гладуват с надеждата, че ще изглеждат по-добре. Но нека бъде ясно: отслабването не означава глад, отслабването не означава само месо със салата. Работя с много жени и 90% от тези с много излишни килограми не ядат храна, но са пристрастени към сладкото. Което е голяма грешка. Ако дадем на тялото това, от което се нуждае, вече няма да изпитваме нужда от сладост и ще можем да отслабваме в здравословен ритъм.

По-трудно или по-лесно от нас е да постигнем такива резултати, които виждаме на вашите снимки?

Лесно ми е, но малко по-трудно за момичетата. Имате нужда от амбиция и организация. Не е лесно да се придържате към меню, когато имате дългосрочна работа, например. Трябва да готвите вечер за следващия ден, да завършите взискателна тренировка и да устоите на изкушенията.

Ако трябва да опишете начина си на прилагане на съвети за хранене и фитнес, би звучало така?

Мога да ви кажа, че имам доверие на хората и работя много с психиката. Мисля, че оттам започва всичко!

Над какво трябва да работите повече? С ума или тялото на тези, които искат да тренират, за да се отърват от излишните килограми?

Очаквах въпроса ви. Както казах по-рано, психиката има много важна роля. В 90% от случаите успявам да комбинирам тези два аспекта, т.е. да работя както с физиката на клиента, така и с психиката му. Комбинацията е тази, която дава най-добри резултати.

Видях и вас да тренирате звезди. По-лесно или по-трудно е да работите с познати? Те са по-мотивирани от останалите?

Не мога да кажа, че е тежка работа. Работих с много от тях от разстояние, те бяха в Букурещ, но въпреки това имах всички красиви резултати.

Какъв съвет имате за тези, които искат да тренират с вас?

Иска ми се да мога да помогна на колкото се може повече жени, но времето не ми позволява. Знам, че много хора ми пишат и понякога не мога да отговоря на всички. Съжалявам за това. Моят съвет е да следвате моята страница, която е добър източник на мотивация за здравословен начин на живот.

Какво да очаквате и какво НЕ да очаквате?

Човек, който иска да тренира с мен, първо трябва да разбере, че сме различни и никаква трансформация не е като друга. Но докато спазвам графика си, резултатите определено ще дойдат.

Кои са най-големите ви удовлетворения?

Резултатите на момичетата, с които работя, са най-голямото удовлетворение! Но и факта, че успявам да променя хаотичния начин на живот на много жени.

Имате ли още време за себе си? Какво обичате да правите, когато не работите?

Честно казано, винаги работя (смее се). Ако не са във фитнеса, те са у дома и разработват диетични планове или програми за упражнения. Но когато мога, най-много обичам да пътувам.