Калории Замразена сладка царевица Ледено поле

храна: Замразена сладка царевица Ледено поле

Кратки хранителни стойности: 102 калории, 6,7 грама протеин, 0,4 грама мазнини и 17,1 грама.

Както можете да видите Замразената сладка царевица Icefield е доста лека по отношение на калориите. Дори да сте на диета или не, препоръчвам да ядете зеленчуци и плодове при всеки повод, защото имате само ползи.

Калории Замразена сладка царевица Ледено поле и хранителна маса

Хранителна таблица, където можете да видите колко калории, протеини, липиди, въглехидрати и фибри се намират в 100 грама замразена сладка царевица Icefield.

И така, можем ли да угояваме от замразено сладко царевично ледено поле? 🙂

Както видяхте, ние имаме: 100 г замразена сладка царевица Icefield, тя има 102 калории и 6,7 грама протеин, така че е лесно да се разбере, че замразената сладка царевица Icefield може да се консумира без риск от угояване. По-долу е даден списък на дневния ни прием на калории, така че можете сами да изчислите колко от замразеното сладко царевично ледено поле трябва да се консумира ежедневно, за да се изпълни тази граница:

мъже: 2700 kcal/ден
Дами: 2000 kcal/ден
протеин: 1,2 g/kg телесно тегло/ден
липиди: 1,2 g/kg телесно тегло/ден
въглехидрати: 4-5 g/kg телесно тегло/ден

Полезна информация: Препоръчвам да имате предвид, че тези хранителни препоръки са особено за хора, които извършват нормални ежедневни дейности. Спортните спортисти или хората, които извършват много взискателни физически дейности, ще се нуждаят от повишен прием на калории и протеини, така че е много възможно горните препоръки да не се отнасят за тях. В такива случаи препоръчвам да потърсите съвет от диетолог.

Калории Замразена сладка царевица Icefield: 102/100g наистина може да ви напълни?

Знам, че много от вас се чудят как е възможно да наддават на тегло (или да имат някакво влияние в това отношение) от Ледено поле от замразена сладка царевица. Както ви казах по-горе, в 100 грама замразено сладко царевично поле Icefield имаме 102 калории, така че не виждам как това може да доведе до угояване. Внимавайте обаче как ги комбинирате, защото ако в допълнение към калориите от замразена сладка царевица Icefield добавите няколкостотин грама месо към уравнението, нещата вече не са толкова розови

Това важи за повечето продукти от тази категория, затова е препоръчително да ги консумирате без никакви проблеми по време на диетата. Използвайте информацията в горната таблица (100 g замразена сладка царевица Icefield - 102 калории) и направете свои собствени изчисления за броя на калориите, които можете да консумирате ежедневно без проблеми