Калории Консервиран бъбрек Campo Largo Red Beans

храна: Консервиран боб Бъбрек Кампо Ларго

Кратки хранителни стойности: 86 калории, 6,1 грама протеин, 0,2 грама мазнини и 15 грама.

Както можете да видите, бъбрекът Campo Largo червен боб е доста лек по отношение на калориите. Дори да сте на диета или не, препоръчвам да ядете зеленчуци и плодове при всеки повод, защото имате само ползи.

Калории Консервиран бъбрек Кампо Ларго червен боб и хранителна маса

Хранителна таблица, където можете да видите колко калории, протеини, липиди, въглехидрати и фибри се намират в 100 грама консервиран бъбрек Campo Largo Red Beans.

И така, можем ли да наддадем на тегло от бъбреците Campo Largo Red Bean Canned? 🙂

Както можете да видите, ние имаме: 100g консервиран бъбрек Campo Largo Red Beans, има 86 калории и 6.1 грама протеин, така че е лесно да се разбере, че можете да консумирате Canned Kidney Campo Largo Red Beans без никакъв риск от угояване. По-долу е даден списък на дневния ни прием на калории, така че можете сами да изчислите колко консервиран бъбрек Campo Largo Red Bean трябва да се консумира ежедневно, за да се спази тази граница:

мъже: 2700 kcal/ден
Дами: 2000 kcal/ден
протеин: 1,2 g/kg телесно тегло/ден
липиди: 1,2 g/kg телесно тегло/ден
въглехидрати: 4-5 g/kg телесно тегло/ден

Полезна информация: Препоръчвам да имате предвид, че тези хранителни препоръки са особено за хора, които извършват нормални ежедневни дейности. Спортните спортисти или хората, които извършват много взискателни физически дейности, ще се нуждаят от повишен прием на калории и протеини, така че е много възможно горните препоръки да не се отнасят за тях. В такива случаи препоръчвам да потърсите съвет от диетолог.

Калории Консервиран бъбрек Campo Largo червен боб: 86/100g наистина може да ви напълни?

Знам, че много от вас се чудят колко е възможно да наддават на тегло (или да имат някакво влияние в това отношение) от Kidney Campo Largo Red Bean Canned. Както ви казах по-горе, в 100 грама запас от червен боб с бъбреци Кампо Ларго имаме 86 калории, така че не виждам как може да доведе до угояване. Внимавайте обаче как ги комбинирате, защото ако в допълнение към калориите от червения боб на бъбреците Campo Largo добавите няколко стотин грама месо към уравнението, нещата вече не са толкова розови 😀

Това важи за повечето продукти от тази категория, затова е препоръчително да ги консумирате без никакви проблеми по време на диетата. Използвайте информацията в горната таблица (100 g червен боб от консервиран бъбрек Campo Largo - 86 калории) и направете свои собствени изчисления за броя на калориите, които можете да консумирате ежедневно без проблеми