Храни: Храна от червена леща
Пълна хранителна информация, приблизително дневно количество, етикет, мнения и съвети за храната - calorii.slabute.ro
- Калории
- Свързани
- Чехия
- Мнения
- Изображения
- форум
Ако все още не знаете как да добавите храна "Храна с червена леща" към категорията "Храни", вижте раздела за ново ръководство за потребителя.
Хранителни ценности
- * CZE% Стойности на 100 g
- 3%Калории 66,9 ккал
- 4%мазнини 2,7 g
- -% Наситени мазнини - g
- Полиненаситени мазнини - g
- Мононенаситени мазнини - g
- холестерол - mg
- -%Натрий - mg
- 4%въглехидрати 8,4 g
- 9% Фибри 2,5 g
- -% Захарури - g
- 3%протеин 2,9 g
- - витамини
- - минерали
- - Други
- * Стойности, изчислени за изискване от 2000 kcal на ден.
Калорийна плътност
Разпределение на калориите върху хранителните вещества
Мазнини (мастни киселини)
- 2.7 Мазнини, общо (g)
- - Наситени мазнини (g)
- - Полиненаситени мазнини (g)
- - Мононенаситени мазнини (g)
- - Трансмазнини (g)
- - Холестерол (mg)
- - Омега-3 мастни киселини (g)
- - Омега-6 мастни киселини (g)
- - CLA (конюгирана линолова киселина) (g)
въглехидрати
- 8.4 Въглехидрати, общо (g)
- 2.5 Фибри (g)
- - Нишесте (g)
- - Захари, общо (g)
- - Захароза (g)
- - Глюкоза (g)
- - Фруктоза (g)
- - Лактоза (g)
- - Малтоза (g)
- - Галактоза (g)
Протеини и аминокиселини
- 2.9 Протеин, общо (g)
- - Триптофан (g)
- - Треонин (g)
- - Изолевцин (g)
- - Левцин (g)
- - Лизин (g)
- - Метионин (g)
- - Цистин (g)
- - Фенилаланин (g)
- - Тирозин (g)
- - Валин (g)
- - Аргинин (g)
- - Хистидин (g)
- - Аланин (g)
- - Аспарагинова киселина (g)
- - Глутаминова киселина (g)
- - Глицин (g)
- - Пролин (g)
- - Серин (g)
- - Хидроксипролин (g)
витамини
- - Бетаин (mg)
- - Фолиева киселина, общо (mcg)
- - Витамин В9 (фолиева киселина) (mcg)
- - Фолат (в храната) (мкг)
- - Витамин А (UI)
- - Ретинол (мкг)
- - Бета-каротин (мкг)
- - Алфа каротин (мкг)
- - Криптоксантин (мкг)
- - Ликопен (mcg)
- - Лутеин + зеаксантин (мкг)
- - Витамин В1 (тиамин) (mg)
- - Витамин В2 (рибофлавин) (mg)
- - Витамин PP/B3 (ниацин) (mg)
- - Витамин В5 (пантотенова киселина) (mg)
- - Витамин В6 (mg)
- - Витамин B8 (холин), общо (mg)
- - Витамин В12 (мкг)
- - Витамин С (аскорбинова киселина, общо) (mg)
- Витамин D (UI)
- - Витамин D2 (mcg)
- - Витамин D3 (mcg)
- - Витамин Е (алфа-токоферол) (mg)
- - Бета-токоферол (mg)
- - Гама-токоферол (mg)
- - Делта-токоферол (mg)
- - Витамин К (mcg)
минерали
- - Калций (mg)
- - Желязо (mg)
- - Магнезий (mg)
- - Фосфор (mg)
- - Калий (mg)
- - Натрий (mg)
- - Цинк (mg)
- - Мед (mg)
- - Флуор (mcg)
- - Манган (mg)
- - Селен (мкг)
Други
ЗАБЕЛЕЖКА: Хранителните стойности за категорията храни зависят от вида, източника и теглото на храната, както и от начина на приготвяне.
CZE - прогнозна дневна сума
CZE% Храна с червена леща за отслабване с 0,5 кг/седмица.
Трябва да сте регистрирани и свързани.
CZE% Храна от червена леща за отслабване според установената цел.
Трябва да сте регистрирани и свързани.
CZE% - Приблизителна дневна сума за 100g на Храна от червена леща за човек с тегло 70кг (възрастен) на ниво физическа активност Нормално и калорични нужди от 2000 kcal/ден.
съставки
- 250 г червена леща
- 130g червен лук
- 50g капсикум
- 400мл червен сок
- 6g чесън
- 25 мл зехтин
- 15 г зелен магданоз
- 3 дафинови листа
- 1g boia iute
- сол
Начин на приготвяне
Рецептата е на почит anda mihaela (благодаря!). Току-що направих изчислението на калориите.
Сгответе нарязания лук и чесън. Гасете с доматен сок и оставете лещата да заври.
По пътя добавете още вода и за предпочитане е да готвите в тефлонов тиган.
Добавете чушката и дафиновия лист и оставете да заври.
Лютият червен пипер се добавя на вкус. Когато се охлади, добавете ситно нарязания магданоз.
Мнения за рецептата
За да напишете мнение, гласувайте за храната и напишете мнението си за нея във формата за гласуване.
Показване на мнения за храната 1-1 от общо 1
Хареса ми: Вкусът му е много приятен, готви се много бързо (вари 20 минути и е готов), не е нужно да се оставя да кисне като зелена леща или боб. Много здравословен, може да се използва в различни рецепти, с други зеленчуци, в супа, като гарнитура и т.н.
Не ми хареса: не мога да измисля нещо, което да не ми харесва!:)
Топ кльощави мравки!
Менюта, запазени в компютъра за хранене
партньорство
Искате да бъдете партньор слаб? Свържете се с нас на имейл адреса [email protected]
Мониторингът, разбирането и дневникът на вашата диета и физическа активност са много важни за здравословния живот и правилното отслабване. С помощта на хранителния компютър в Slăbuţe, за да направите тези неща и да получите резултати, както са направили десетки хиляди членове, е просто:
- Добавете храната, която ядете
- Добавете вашите дейности
- Вижте резултати, оценки и съвети
- Актуализирате менютата в календара
- Вижте графиките си за развитие
За да се възползвате от компютъра за хранене в Slăbuţe, трябва да влезете или да се регистрирате, ако все още нямате акаунт.
- Калории Зеленчуци Червен лук - Калкулатор на калории
- Калории Хранителни чушки, пълнени с телешко и елда - Калкулатор на калории
- Калории Зеленчуци Крем супа от цвекло - Калкулатор на калории
- Калории Зеленчуци Зеленчукова салата зеле, моркови, цвекло, целина - Калкулатор на калории
- Калории Меса Пълнени чушки с кайма пиле - Калкулатор на калории