Зеленчуци: Броколи, варени, варени, отцедени, осолени

Пълна хранителна информация, приблизително дневно количество, етикет, мнения и съвети за храната - calorii.slabute.ro

варени

  • Калории
  • Свързани
  • Чехия
  • Мнения
  • Изображения
  • форум

Ако все още не знаете как да добавите към менюто храна "Броколи, варени, варени, отцедени, осолени" от категорията "Зеленчуци", вижте раздела за ново ръководство за потребителя.

Хранителни ценности

  • * CZE% Стойности на 100 g
  • 2%Калории 35 ккал
  • 1%мазнини 0,41 g
  • 0% Наситени мазнини 0,079 g
  • Полиненаситени мазнини 0,17 g
  • Мононенаситени мазнини 0,04 g
  • холестерол 0 mg
  • 11%Натрий 262 mg
  • 3%въглехидрати 7,18 g
  • 12% Фибри 3.3 g
  • 3% Захар 1,39 g
  • 3%протеин 2,38 g
  • - витамини
  • - минерали
  • - Други
  • * Стойности, изчислени за изискване от 2000 kcal на ден.
Калорийна плътност
Разпределение на калориите върху хранителните вещества
Мазнини (мастни киселини)
  • 0,41 мазнини, общо (g)
    • 0,079 наситени мазнини (g)
    • 0,17 Полиненаситени мазнини (g)
    • 0,04 Мононенаситени мазнини (мастни киселини) (g)
    • - Трансмазнини (g)
    • 0 холестерол (mg)
    • 0,119 Омега-3 мастни киселини (g)
    • 0,051 Омега-6 мастни киселини (g)
    • - CLA (конюгирана линолова киселина) (g)
въглехидрати
  • 7.18 Въглехидрати, общо (g)
    • 3.3 Фибри (g)
    • 0 Нишесте (g)
    • 1.39 Захари, общо (g)
      • 0,08 захароза (g)
      • 0,49 глюкоза (g)
      • 0,74 Фруктоза (g)
      • 0 Лактоза (g)
      • 0 Малтоза (g)
      • 0 Галактоза (g)
Протеини и аминокиселини
  • 2.38 Протеин, общо (g)
    • 0,034 триптофан (g)
    • 0,096 Треонин (g)
    • 0,092 изолевцин (g)
    • 0,147 левцин (g)
    • 0,155 лизин (g)
    • 0,043 метионин (g)
    • 0,031 цистин (g)
    • 0,116 фенилаланин (g)
    • 0,06 тирозин (g)
    • 0,138 валин (g)
    • 0,2 аргинин (g)
    • 0,063 хистидин (g)
    • 0,114 аланин (g)
    • 0,329 аспарагинова киселина (g)
    • 0,549 глутаминова киселина (g)
    • 0.101 Глицин (g)
    • 0,111 пролин (g)
    • 0,129 серин (g)
    • - Хидроксипролин (g)
витамини
  • 0,1 бетаин (mg)
  • 108 фолиева киселина, общо (мкг)
    • 0 Витамин B9 (фолиева киселина) (mcg)
    • 108 Фолат (в храната) (мкг)
  • 1548 витамин А (IU)
    • 0 Ретинол (мкг)
    • 929 Бета-каротин (мкг)
    • 0 Алфа каротин (мкг)
    • 0 Криптоксантин (мкг)
    • 0 Ликопен (мкг)
    • 1080 лутеин + зеаксантин (мкг)
  • 0,063 Витамин В1 (Тиамин) (mg)
  • 0,123 витамин В2 (рибофлавин) (mg)
  • 0,553 витамин PP/B3 (ниацин) (mg)
  • 0,616 витамин В5 (пантотенова киселина) (mg)
  • 0,2 витамин В6 (mg)
  • 40.1 Витамин В8 (холин), общо (mg)
  • 0 Витамин В12 (мкг)
  • 64,9 витамин С (аскорбинова киселина, общо) (mg)
  • Витамин D (UI)
    • - Витамин D2 (mcg)
    • - Витамин D3 (mcg)
  • 1.45 Витамин Е (алфа-токоферол) (mg)
    • 0,01 бета-токоферол (mg)
    • 0,25 гама-токоферол (mg)
    • 0 Делта-токоферол (mg)
  • 141,1 витамин К (mcg)
минерали
  • 40 калций (mg)
  • 0,67 желязо (mg)
  • 21 магнезий (mg)
  • 67 фосфор (mg)
  • 293 калий (mg)
  • 262 Натрий (mg)
  • 0,45 цинк (mg)
  • 0,061 Мед (mg)
  • 4 Флуор (mcg)
  • 0,194 манган (mg)
  • 1.6 Селен (mcg)
Други
  • 0.77 остатък (g)
  • - Алкохол (g)
  • 89.25 Вода (g)
  • - Кофеин (mg)
  • - Теобромин (mg)

Всички права за превода на името на храната на румънски език са запазени за общността Slabute.ro. Всяко публикуване, възпроизвеждане и умножаване без разрешението на Slabute.ro, ще бъде последвано съгласно Закон №. 8/1996.

CZE - прогнозна дневна сума

CZE% Броколи, варени, варени, отцедени, със сол, за да загубите 0,5 кг/седмица.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% Броколи, варени, варени, отцедени, със сол за отслабване според установената цел.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% - Приблизителна дневна сума за 100g на Броколи, варени, варени, отцедени, осолени за човек с тегло 70кг (възрастен) на ниво физическа активност Нормално и калорични нужди от 2000 kcal/ден.

Информация

Понастоящем няма допълнителна информация за "Броколи, варени, варени, отцедени, осолени"

Описание на производителя

В момента няма описание за "Броколи, варени, варени, отцедени, осолени"

Мнения за храната

Топ кльощави мравки!

Менюта, запазени в компютъра за хранене
партньорство

Искате да бъдете партньор слаб? Свържете се с нас на имейл адреса [email protected]

Мониторингът, разбирането и дневникът на вашата диета и физическа активност са много важни за здравословния живот и правилното отслабване. С помощта на хранителния компютър в Slăbuţe, за да направите тези неща и да получите резултати, както са направили десетки хиляди членове, е просто:

  • Добавете храната, която ядете
  • Добавете вашите дейности
  • Вижте резултати, оценки и съвети
  • Актуализирате менютата в календара
  • Вижте графиките си за развитие

За да се възползвате от компютъра за хранене в Slăbuţe, трябва да влезете или да се регистрирате, ако все още нямате акаунт.