Калкулатор на калории за нормален ден

Този метаболитен компютър е много точен и може да бъде полезен инструмент за оценка на калориите, от които се нуждаете, за да балансирате енергийния си баланс, в зависимост от извършваните дейности. Изчислява скоростта на основния метаболизъм (в покой) и общата изразходвана енергия в калории и килограми. Ако ядете по-малко от изчислената калория, ще отслабнете.

ВНИМАТЕЛЕН! Този компютър предоставя информация за енергийните нужди при нормален живот, при нормално телесно тегло, вероятно СЛЕД възстановяване от хранително разстройство.
НЕ ПОДХОДЯЩ за някой, който все още страда от рестриктивно хранително разстройство (анорексия, булимия, орторексия, преяждане, EDNOS, атлетична анорексия)!

Инструкции:

Използвайте червените точки на дисковете като часовник, за да въведете времето, прекарано в различни дейности по време на нормален ден (24 часа).
За да преместите червената точка на всеки диск, задръжте мишката върху него и го „завъртете“ на циферблата, докато получите желаното число. Понякога трябва да "завъртите" точката на диска няколко пъти до необходимата стойност.
Оставащото неразпределено време трябва да се използва в покой (затова последният циферблат няма червената точка, така че не може да се променя ръчно, но се променя автоматично).
Задайте системата за измерване на "метрична".
На екрана над циферблата ще прочетете:
- на първо място - броят на калориите, необходими на тялото ви, за да функционира в покой (за да поддържа жизнените си функции);
- втори ред - броят на калориите, необходими за поддържане на ежедневната ви активност = броят на калориите, които трябва да получите от храната.