Какво трябва да знаете за задържането на вода в организма

Задържането на вода в тялото обикновено се усеща в краката и ръцете, чрез подуване. Също толкова често са подуване на корема, болки в гърдите или пухкаво лице. Този проблем е много често срещан при бременни жени и възрастни като цяло.

мобилното

И жените, и мъжете са склонни към риск от задържане на вода в тялото и резултатът е проникването на течност в тъканите, причиняващо отоци.

Основните причини за задържане на вода в организма са неправилно изгаряне, прекомерна употреба на наркотици, хранителни фактори (храни с висока киселинност) или бременност, информира steadyhealth.com.

Първите признаци се появяват, когато ходите много или стоите дълго време. Ако краката ви се подуят, те стават патладжан в червено, задържането на вода в тялото ви е високо. Хормоналните промени в тялото също са причини за задържане на вода.

Постоянният прием на сол е най-честата причина за този проблем. Освен това диетата с ниско съдържание на протеини и витамини също е причина за дискомфорт, причинен от задържането на вода в организма.

Патологичните причини за това явление са строго свързани с вътрешните органи. Недостатъците в бъбреците, сърцето, черния дроб, белите дробове, щитовидната жлеза, но също така и алергиите са причини за задържане на вода.

Симптомите са подуване на областта, което става блестящо, излишни килограми за много кратко време и дори болка в зоната, засегната от този проблем.

Диагнозата обаче ще бъде заключение на подробните медицински тестове, така че ако забележите, че краката и ръцете ви се подуват при продължително натоварване, посещението при лекар може да бъде полезно.

За да се отървете от този проблем, опитайте се да спите с възглавница под краката си, за да ги държите над тялото си. По този начин ще можете да благоприятствате тяхната нормална васкуларизация.

Избягвайте да стоите дълго време в една и съща позиция. Консумацията на сол трябва да бъде намалена, а зеленчуците и плодовете в диетата са идеални за подобряване на циркулацията и насърчаване на баланса на течностите в тялото.

Редовното упражнение е друг начин да се избегнат проблеми със задържането на вода. Не забравяйте да ядете пресни сокове от боровинки, банани и зеле по време на обедни почивки, идеални за ободряване на тъканите и лечение на проблеми със задържането на вода.