Какво трябва да правят пациентите с дислипидемия, за да работи лечението

Много пъти чуваме на медицински език думата съответствие или фразата „терапевтично съответствие“ или „спазване на лечението“, но може би никога не сме се чудили какво означава този термин и защо е важен при пациенти с дислипидемия.

Съответствието означава, че пациентът се придържа към всички препоръки, дадени от неговия лекар по време на лечението. За да даде положителни резултати лечението на дислипидемия, е важно пациентът да бъде покорен, да бъде послушен и да следва точно препоръчания от лекаря план за лечение, за да поддържа болестта си под контрол.

Но какво трябва да се направи, за да се подобри спазването от страна на пациента на лечението, промените в начина на живот и най-важното, поддържането на този начин на живот? Отговорът е сложен, особено след като планът за лечение на дислипидемия не е прост.

Какви промени в начина на живот могат да ви помогнат?

Ако имате дислипидемия (високи нива на холестерол и триглицериди), промените в начина ви на живот могат да помогнат да контролирате холестерола и серумните си триглицериди. Първата стъпка е да промените диетата си, точно както Вашият лекар вече Ви е казал. Диетичните промени трябва да включват консумация на по-малко наситени мазнини, по-малко рафинирани захари и по-малко алкохол. От друга страна, включително повече плодове, зеленчуци, постни протеини и пълнозърнести храни във вашата диета, тази стъпка може да ви помогне.

Ежедневните упражнения и отслабването също могат да ви помогнат да подобрите липидния си профил в кръвта.

Как да предотвратим твърде много холестерол

Ако имате повишен риск от сърдечно-съдови заболявания и искате да предотвратите проблеми отсега, можете да направите някои промени в начина на живот, за да предотвратите високи нива на холестерол и да намалите риска от развитие на хиперлипидемия:

Упражнявайте се и упражнявайте няколко дни в седмицата.
Изберете диета с ниско съдържание на наситени мазнини и транс-мазнини.
Включете във вашата диета много плодове, зеленчуци, боб, ядки, пълнозърнести храни и риба и яжте тези храни редовно. Средиземноморската диета е отлична диета за здраво сърце.
Изобщо не яжте червено месо и преработени месни продукти, като бекон, колбаси и колбаси или пушени меса.
Пийте обезмаслено или частично обезмаслено мляко.
Поддържайте теглото си на ниво, което се счита за здравословно.
Яжте много източници на здравословни мазнини, като авокадо, бадеми и зехтин.
Не забравяйте да ядете повече източници на Омега-3 мастни киселини. Тези мазнини имат много ползи за сърцето ви. Можете да ги намерите в някои видове риби, включително сьомга, скумрия и херинга. Също така можете да намерите Омега-3 в някои ядки и семена, но също така и под формата на хранителни добавки.

Имате ли проблеми с мазнините в кръвта и страдате ли и от диабет? Попълнете и ако попаднете в групата с висок сърдечно-съдов риск, ще получите БЕЗПЛАТНА консултация със специалист !