Какво представляват пептидите и как поддържате кожата си млада?

Индустрията за красота твърди, че пептидите са новата чудесна съставка в грижата за кожата - ето какви са те и как работят.!

Пептидите са вериги от аминокиселини, които образуват определени протеини. Протеините са част от всяка тъкан в тялото, независимо дали говорим за кожата или органите. От всички видове протеини, колагенът е особено важен за кожата - до 80% от кожата ви се състои от колаген.

Колагенът е това, което поддържа кожата здрава и млада, но лошата новина е, че с напредването на възрастта производството на колаген намалява значително. Но използването на пептиди може да стимулира производството на колаген, така че да няма спад през годините.

Какви са ползите от пептидите за кожата

Избледнява бръчките - стимулирайки производството на колаген, пептидите покриват съществуващите бръчки и придават на кожата по-млад вид. В същото време по-високите нива на колаген ще предотвратят преждевременното стареене на кожата.

Повишаване на еластичността и стегнатостта на кожата - Повишеният прием на колаген ще поддържа кожата по-стегната и по-еластична, въпреки изминалите години.

Те имат противовъзпалителни ефекти - пептидите могат да се борят с възпалението, особено това, причинено от прекомерно излагане на кожата на ултравиолетово лъчение.

Ускорява заздравяването на кожни лезии - някои видове пептиди имат способността да стимулират процеса на регенерация на кожата, като по този начин ускоряват зарастването на някои лезии.

Пептидни източници

За да се възползвате от полезните ефекти на пептидите, можете да ги използвате както вътрешно, под формата на хранителна добавка, така и външно, под формата на козметика с формула, подобрена с пептид.

Кремовете за лице, серуми, както и маски за лице против стареене, които съдържат пептиди, могат да бъдат въведени в ежедневната рутинна красота, ако искате млад тен за възможно най-дълго време.

Пептидите се намират и в някои храни - Ето какво трябва да ядете, за да се възползвате от полезните ефекти на пептидите:

Млякото - Това е един от най-богатите източници на диетични пептиди и трябва да бъде част от вашата диета. Разбира се, ако страдате от лактозна непоносимост или чувствителност, препоръчително е да избягвате млякото, тъй като възпалителният процес, причинен от консумацията му, ще отмени всички негови полезни ефекти.

яйца - пептидите, открити в яйцата, имат противовъзпалителни свойства и са богати на ценни антиоксиданти.

Соя - соевите пептиди стимулират производството на колаген в организма, но имат и антиоксидантни свойства.

риба - Рибите, особено океанските, са богати на пептиди и протеини. Рибните пептиди се борят със стареенето на кожата. За допълнителен колаген се препоръчва да се консумира кожата, но също така и някои рибни кости (малките, които могат да се консумират без никаква опасност).

Свинско/говеждо/птиче месо - богат източник на биоактивни пептиди, месото може да се яде, стига да е приготвено по здравословен начин - на пара, печено или варено.

Странични ефекти от използването на пептиди за кожата

Ако използвате козметика, която съдържа пептиди, може да забележите някои странични ефекти, като например:

Зачервяване на кожата
възпаление
сърбеж
Обрив.

За да избегнете подобни ситуации, тествайте козметиката върху малка част от кожата, така че да видите дали има алергични реакции. Ако вече сте използвали продукт на основата на пептид и имате алергична реакция, отидете при вашия дерматолог възможно най-скоро - той ще препоръча лечение, което ще реши проблема.

Като цяло обаче пептидите не създават проблеми. Въведете пептидите във вашата рутинна грижа за кожата и резултатите няма да закъснеят. Разбира се, всеки козметичен продукт или хранителна добавка, които използвате, за да поддържате кожата си млада, не трябва да забравяте за хидратацията и храненето.

Хидратацията е от съществено значение за красивата и здрава кожа, така че не забравяйте да консумирате много вода, чайове и супи всеки ден. В същото време диетата е изключително важна - яжте плодове, зеленчуци, ядки, семена и постно месо и избягвайте пържени храни, захари и други нездравословни храни.