Какво можете да направите, за да не пада косата ви?

Понякога факторите, които причиняват косопад, са извън вашия контрол, като хормонални, генетични или хронични заболявания. В други случаи обаче косата може да стане все по-крехка, тънка и чувствителна, постепенно да пада, но вие бихте могли да действате.

Ако сте достатъчно внимателни с тялото си, ще забележите тези малки промени и ще намерите решения. Ето какво ви съветва Everyday Health:

Сменете прическата си

Определени аксесоари за коса, като ластици, клещи и фиби, могат да разкъсат нишките ви или да ги държат прекалено здраво завързани, което засяга корените им с течение на времето и ги кара да падат. Опашките, плитките и кифличките също могат да създадат нежелан натиск, така че се уверете, че имате прическа възможно най-лека всеки ден и запазете сложните за специални случаи, където не подлагате украсата на косата си на торти повече от 2-4 часа.

Консумирайте повече желязо

Недостигът на желязо може да причини загуба на коса, така че набор от тестове е добре дошъл, когато забележите, че изпитвате този проблем. Трябва да приемате определени добавки, както е препоръчано от Вашия лекар, или да ядете повече продукти, богати на желязо, като черупчести, спанак, тиквени семки, боб или подсилени зърнени храни.

В никакъв случай не трябва да приемате хапчетата, без да попитате специалист, защото твърде много желязо може да ви навреди.

Не гребете косата си твърде много

Дерматолозите казват, че прекомерното разресване, както се препоръчваше в миналото, за да прокарате четката 100 пъти подред през косата, не е желателно, дори е нездравословно.

Често най-добрият начин да помогнете на косата си да се възстанови е да действате върху нея възможно най-малко.

Отидете при специалист за ясен анализ

Понякога е доста трудно да разберете сами защо се сблъсквате с проблема с косопада, така че най-безопасният метод е да отидете на лекар, който анализира всички данни и установява правилната диагноза.

Оттук до изцелението не може да бъде много дълъг път. В противен случай рискувате да се лекувате за нещо, което нямате и да не разрешите проблема, или по пътя може да се появят други.

Оставете косата да изсъхне естествено

Топлината от сешоара може да увреди косата ви и да я направи по-податлива на накъсване, така че е най-добре да я оставите да изсъхне естествено след къпане. По този начин вече не насилвате нещата и ограничавате стреса, на който е подложен украшението ви за коса.

Вземете добавки с биотин

Биотинът е един от витамините от група В и е изключително полезно вещество за косата. Ако вашата диета е дефицитна от тази гледна точка, косата ще изтънява, ще започне да пада и скоро ще видите, че плешивостта ви.

Говорете с Вашия лекар, който ще определи точната причина и може да Ви предпише определени добавки.

Консумирайте повече протеин

За красива и здрава коса тялото ви се нуждае от възможно най-много протеини, така че цикълът на регенерация да работи като книга. Яжте повече яйца, зърнени храни, риба, ядки, семена и боб.

Шампоан по-малко

Когато хората шампоане косата си, те чувстват, че се грижат много за нея и че е добре за тях, но това не винаги е така. Ако правите това всеки ден, можете да навредите много. Мократа коса е по-еластична от сухата, така че може да се счупи по-бързо, освен че е ужасно тънка от толкова много химикали, които действат често върху нея.

Използвайте продукти с деликатни съставки

Когато купувате продуктите си за грижа за косата, изберете най-нежния от тях, защото твърде твърдият шампоан ще изсуши прекомерно скалпа ви, ще причини пърхот и ще доведе до загуба на коса.

Купувайте всичко възможно най-естествено и не използвайте нищо в излишък.

Подстригвайте се редовно

Косата често пада, защото е повредена и се чупи, тъй като краищата се заплитат един с друг. Ето защо трябва редовно да ходите в салона, за да отрежете вече болната част, за да избегнете падането на цялата нишка.