Какво казват мечтите за нашето здраве

С течение на времето анализът на сънищата е тема, която е очаровала както медицинския свят, така и астролозите.

Последните проучвания, проведени от учени, показват, че сънищата носят подходящи улики за здравето ни или възможната поява на заболявания, пише Daily Mail.

Но това, което остава дилема за изследователите, е причината за появата им. Вярно е, че всеки мъж има между четири и шест сънища на нощ, но повечето от нас помнят само два или три съня на седмица.

Сънищата, които помним, са тези, които ни събуждат от сън. По този начин, ако продължим съня си след приключване на съня, е много малко вероятно да го запомним.

Жените си спомнят по-често от мъжете за какво мечтаят и това е така, защото спят по-лесно от силния пол.

Едно нещо, което трябва да имаме предвид, е, че не сънуваме цяла нощ, а само по време на REM сън (с бързи движения на очите - бел. Ред.), Лек сън, който имаме в около четири етапа на нощ.

Сред причините за кошмарите са консумацията на бета-блокери (хапчета, използвани от сърдечни хора - бел. Ред.), Които карат кръвоносните съдове да растат и да променят баланса на химикалите в мозъка.

Лошите сънища се появяват и поради сърдечни проблеми. Проучване, проведено в Холандия върху около 6000 души, показва, че тези, които страдат от сърдечни аритмии, са три пъти по-склонни да сънуват кошмари.

Хората с дихателни проблеми също могат да сънуват лошо по-често от напълно здрави, като причината за лошите сънища е в техния случай по-слабата оксигенация на мозъка.

Кошмарите също могат да бъдат индикация, че страдаме от мигрена или че не спим достатъчно.

Има и нощи, когато имаме повече мечти от обикновено, което може да е индикация, че сме спали на място, където е било твърде горещо или твърде студено. Експертите препоръчват стайната температура, в която спите, да бъде около 18 градуса по Целзий.

Също така някои жени сънуват повече по време на менструация, поради хормони или изключително болезнени крампи.

Много хора започват да сънуват повече сънища през нощта веднага след като се откажат от антидепресантите.

Изключително стресиращите сънища, като тези, в които се чувствате преследвани или нападнати, могат да бъдат признак за неврологични разстройства като болестта на Алцхаймер или Паркинсон. Тези хора имат изключително бурни кошмари, те също са свързани с чувството на треперене или краткотрайна загуба на паметта.

Сънища, които ни събуждат рано или причудливи сънища, тези, които не можем да забравим

Сънищата, които ни събуждат от сън, могат да бъдат причинени от богати, мазни ястия, които трудно падат върху стомаха ни. Те се появяват особено при хора с депресия или стрес, които преяждат и си лягат по-рано от нормалното, така че често се събуждат през нощта.

Алкохолът или антималарийните лекарства са две от причините за сънищата, които ни бележат, които не можем да забравим. Инфекция или вирус, който засяга имунитета, но също така и менопаузата, в случая на жените, са някои от причините за появата на сънища, които помним.

Еротичните сънища могат да се появят на всяка възраст, но честотата им се увеличава с възрастта и е доста често срещана при хора над 60 години.

Една от причините за еротичните сънища, независимо от възрастта, е повишената креативност .