Какви са твърденията и как могат да ми помогнат?

Утвържденията са важна част от поддържането на позитивно мислене, мислене за израстване и усъвършенстване. Вярването в себе си, във Вселената и в собствената си сила да се подобряваш и растеш е това, което ще ти помогне да стигнеш там, където искаш да бъдеш и който искаш да бъдеш.

какви

Независимо дали става въпрос за промяна на физическо, емоционално, финансово ниво. или която и да е друга. Промяната изисква смелост, а натискането за постигане на цел изисква самочувствие.

Много от нас имат цели, които включват финансово освобождаване или успешна кариера, желаното тяло и т.н. За да постигнете всичко това, трябва наистина да се доверите на себе си или на хората, които ви водят, защото без това ви е необходима една-единствена неравности по пътя и ще избягате обратно в зоната си на комфорт.

Как изявленията за вяра в себе си могат да ви помогнат да спечелите увереност и смелост?

Е, просто е, това, което повтаряте редовно, ще се превърне в мисли. Ще започнете от сърце, така да се каже, да вярвате на това, което казвате, което означава, че тези мисли и думи, извън твърденията, ще започнат да съвпадат с вашите вярвания. Тогава тези мисли и думи ще ви тласнат да действате по начин, който подкрепя тази придобита нова „вяра“.

Така че, ако повтаряте „смел съм“ всяка сутрин, в крайна сметка, когато трябва да направите нещо страшно, ще вдигнете рамене, ще изтласкате пазара напред, ще оставите страха си настрана и ще действате.

Забележете, че не казах, че няма да се страхувате. Това е съвсем различна тема, но искам да подчертая, че да бъдеш смел няма нищо общо с това да не изпитваш страх и всичко е свързано с това да се изправиш срещу страховете си и да направиш страшното нещо така или иначе.

Само за бързо изясняване, ето какво означава думата израз в речника (по-точно dictionarul.com):

акт или утвърдителен съд; състояние на утвърждаване

твърдението е "нещо, което съществува" или "е вярно".

нещо, което се самоутвърждава; изявление или изречение, което е обявено за вярно.

потвърждение или ратификация на истината или валидност на решение, решение и др.

Закон. Тържествена декларация, приета вместо подписка.

Това, което искам да кажа, е, че умът получава следните сигнали: „казаното е истина“. и „беше обявено за такова“, а изявлението е доста сериозно. Тайната е, че ако декларирате нещо, трябва да повярвате в това.

И така, това е първата стъпка в процеса на утвърждаване: повторете нещо, в което всъщност вярвате. Просто трябва да повярвате малко, но трябва да повярвате. Защото трябва да го усетите в себе си. Трябва да почувствате, че имате смелост, че сте красиви, че имате контрол върху това, което ядете и т.н.

Например „Достатъчно съм“ е супер популярно изявление. Разбирам. Лесно е да се запомни, той е общ и се казва от много хора. Според мен обаче това е погрешно твърдение, тъй като през повечето време няма котва, нищо не се усеща вътре, когато се говори. Все едно да кажеш, че съм рок звезда! Без чувства.

Без да усещам това, все едно просто да ми кажеш професията си, а не да възкликнеш, че е супер силно и прекрасно. „Достатъчно съм“ работи само ако придавате чувство и мнозина не са в момент, в който просто да кажат нещо, веднага се чувстват истина.

Използвам твърдението „Достатъчно съм“, но в следния контекст:

"Достатъчно добър съм, достатъчно силен, достатъчно умен. Мога да постигна целите си, защото наистина съм достатъчно, за да постигна целите си. Имам това в себе си. Ако все още не съм там, където искам да бъда, не го правя Притеснявайте се, ще стигна там. Упълномощавам се да го направя, това ме мотивира много. По дяволите, мога да направя това, защото съм достатъчен! "

Какво не правя: Не казвам само изявление в името на това. Достатъчно съм.

Какво правя: привързвам го към чувство. Списък за това, което съм достатъчен.

И така, как да започнете да използвате изявления?

Намерете твърденията, които означават нещо за вас. В коя част от живота си се фокусирате най-много?

Добро място да започнете да търсите такова твърдение е да вземете негативните мисли, които забелязвате, които се появяват редовно през целия ден, и да ги превърнете в положително твърдение.

Например, ако се чувствате зле след хранене, обвинявате себе си, искате да имате контрол и т.н., добър начин да повторите фразата е: „Обичам да ям добра (здравословна) храна за тялото си. Обичам себе си и затова избирам да съм наясно с какво се храня и как ме кара да се чувствам. "

Обичам да ям храни, които са най-подходящи за тялото ми. Обичам всяка клетка в тялото си! Аз съм този, който искам да бъда! "

Очевидно можете да го промените така, както се чувствате, но в крайна сметка ви препоръчвам да поставите това наистина вълшебно твърдение: ЩЕ БЪДЕТЕ ТОЛКОВА ГОРДИ, НЕ МОГА ДА ЧАКАМ.

Да си кажете, че ще се гордеете е силно твърдение. Можете също да кажете "Ще сваля 5 килограма, нямам търпение!" или каквото ви трябва.

Щом имам изявленията, какво правя с тях?

След като разберете какво искате да кажете, следващата стъпка е да кажете. Най-често срещаният начин да направите това е да повторите изказването си на глас, за предпочитане в огледалото, изправени изправени и гледащи в очите си. Ако в къщата има други хора и не се чувствате комфортно, преместете това в колата или навсякъде, където можете да имате спокоен момент. Уверете се, че говорите бавно и внимателно и се опитайте по-усилено да се съсредоточите върху това да чувате тези думи (да не ги изговаряте) и наистина да се чувствате (както казах по-горе, достатъчно е да почувствате само малко в началото). Нищо от това няма да работи, ако им кажете набързо сутрин, с бърз поглед в огледалото: „Благодарен съм - ще го дам“ и така нататък. Дайте си време. Постанете за думи. Слушайте. Почувствайте емоциите, които идват с думите.

Можете също така да се регистрирате, като кажете вашите изявления. Играйте го, когато сте под душа, в колата, докато се обличате, докато вечеряте. Винаги, когато имате време, правете го ежедневно. И отново, не забравяйте да чуете думите и да ги почувствате.

Ако искате повече мотивация през деня, напишете своите изявления. Публикувайте ги навсякъде. Близо до компютъра, в пакета за обяд, в хладилника, в колата.

Колкото повече казвате, чувате и виждате изявленията, толкова по-скоро вашето подсъзнание ще внесе всичко това в подсъзнанието и толкова по-скоро започнете да усещате разликата в начина, по който говорите, чувствате и действате.

В заключение настоявам да оставите коментар по-долу, в който да ми кажете:

Кои са негативните мисли, които ви мелят всеки ден?

Ще приложите този метод на изявления?

Ако да, какво изявление правите пред себе си и пред мен, което ще казвате ежедневно?