Какви са ползите от авокадовите ядки

Ползите от ядките на авокадо включват стимулиране на секрецията на колаген и предотвратяване образуването на бръчки. Антиоксидантите в състава на плодовете от авокадо са полезни срещу преждевременното стареене на кожата.

Плодовете от авокадо са вкусни и имат високо съдържание на антиоксиданти и естествени масла. Ползите за здравето и красотата на авокадовите ядки са много.

За съжаление повечето хора пренебрегват ядките от авокадо, които също имат висока хранителна стойност. Те могат да ни помогнат да предотвратим различни здравословни проблеми и да подобрим качеството си на живот.

Обикновено ядем само пулпата от този невероятен плод. Що се отнася до семената, след като ги премахнем, обикновено ги изхвърляме в кошчето, но без да осъзнаваме важността на ползите от семената на авокадото.

Ядките на авокадо са с високо съдържание на фибри и аминокиселини, основни елементи за предотвратяване и лечение на много заболявания. Искате ли да научите повече за това защо трябва да ядете ядки от авокадо? Прочетете.

9 причини да ядете семена от авокадо

Поддържам холестерола си под контрол

Плодът от авокадо помага за регулирането на нивото на "лошия" холестерол в кръвта, като същевременно повишава нивото на "добрия" холестерол. Това, което вероятно не сте знаели, е, че 70% от аминокиселините в този плод са в неговите ядки.

Яденето на ядки от авокадо ни помага да контролираме нивата си на "лош" холестерол, намалявайки риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания.

Те предотвратяват стомашни проблеми

Семената на авокадото имат способността да облекчават възпалението на стомашно-чревния тракт и да се борят с диарията. Освен това те могат да се използват за лечение на инфекции и други стомашни заболявания.

За да се възползвате от всички предимства на ядките от авокадо, ето начин, по който можете да ги консумирате. Нарежете семената на средно голямо авокадо на парчета. Поставете парчетата в чаша гореща вода и ги оставете да киснат за 15 минути. Яжте горещи парчета.

Те предотвратяват развитието на тумори

Научните изследвания върху плъхове показват това, поради високото съдържание на флавоноиди, авокадовите ядки могат да предотвратят развитието на тумори.

Стимулира загубата на тегло

Семената на авокадото имат термогенен ефект и докато приемаме здравословна диета и упражнения, консумацията им улеснява изгарянето на мазнините. За да отслабнете с помощта на семена от авокадо, добавете натрошен камък в две чаши гореща вода. Пийте получения чай три пъти на ден.

Укрепва имунната система

Благодарение на своите противовъзпалителни свойства, ядките на авокадо укрепват имунната система, за да може да се бори с инфекциите и респираторните заболявания. Сред предимствата на ядките от авокадо е фактът, че те могат да облекчат симптомите на артрит и други ставни проблеми.

Предотвратяват преждевременното стареене

Семената на авокадото имат богато съдържание на антиоксиданти, полезни за предотвратяване на преждевременно стареене. освен това, те стимулират производството на колаген, предотвратява ранната поява на бръчки и помага на кожата да изглежда по-гладка.

Предотвратете развитието на катаракта

Ядките от авокадо могат да предотвратят развитието на катаракта. Всяка сутрин и вечер нанасяйте по няколко капки масло от авокадо върху очите. Използваното масло трябва да е прясно и без бактерии или други патогени.

Правя косата си по-лъскава

Натуралното масло от авокадо е подобно на екстракта от зехтин. Това масло често се използва за козметични цели и едно от основните му предимства е, че може да направи косата по-блестяща и да предотврати появата на пърхот.

Има ползи за щитовидната жлеза

Според медицински изследвания, проведени в Европа, авокадовите семена съдържат основни хранителни вещества и свойства, които могат да контролират нарушенията на щитовидната жлеза, особено за тези, които са със затлъстяване.

Как да се възползвате от предимствата на семената от авокадо?

Имайки предвид всички предимства на семената от авокадо, надяваме се, че следващия път, когато ядете плодовете, няма да изхвърлите семената в кошчето.

За да се възползвате от изброените предимства, включвайте ядки от авокадо в чайове, салати, смутита и др. Можете дори да ги настържете или изпържите, но не забравяйте да ги измиете и подсушите предварително.