Какви храни да държите в хладилника, ако искате да отслабнете

Хладилникът се нуждае от промяна, за да отслабнете. Ето списък с храни, които трябва да се намерят в хладилника, за да можете да се справите с глад, закуски и ястия, когато сте в бягство или нямате време да подготвите пълно меню.

1. Семена - киноа, мюсли, трици

2. Плодове - ябълки, банани, ягоди, портокали, киви

3. Парчета месо или пилешки гърди - Сварете пиле или го изпечете на скара и го нарежете на парчета. Съхранявайте го в кутии и салатите ви ще бъдат готови много по-лесно

4. Зеленчуци - Нарежете зеленчуци или кубчета жулиен, когато искате да хапнете нещо - моркови, краставици, чушки

5. Лимони - за вода, салата или печена риба

6. Гръцко кисело мляко - е много по-здравословно от нормалното

7. Яйца - сурови и варени за ядене, както желаете

8. Маруля - Богата на желязо, можете да я добавите към всяко ястие

9. Бадемово мляко - То е с по-ниско съдържание на калории и мазнини